Mission To The Moon

"ความแก่" ไม่ใช่แค่ตัวเลขอายุ แต่คือสภาพของเซลล์ในร่างกายของคุณ! ค้นพบความลับระดับโมเลกุลที่ควบคุมความอ่อนเยาว์ของเรากับ The Telomere Effect หนังสือของผู้ชนะรางวัลโนเบลที่เผยว่า "เราแก่ช้าลงได้ ถ้าหากดูแลรักษาเทโลเมียร์ดีพอ" . เพราะคนที่มีอายุเท่ากันอาจมีอายุชีวภาพต่างกันถึง 20 ปี คำตอบอยู่ที่ "เทโลเมียร์" ปลอกป้องกันโครโมโซมที่จะหดสั้นลงตามการใช้ชีวิตของคุณ เรียนรู้วิธีปกป้องและยืดอายุเทโลเมียร์ของคุณด้วยความรู้ที่เปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่วิธีคิด อาหาร การออกกำลังกาย ไปจนถึงความสัมพันธ์ทางสังคม ที่มีหลักการวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลอและย้อนกระบวนการแก่ชราได้จริง . #สรุปหนังสือ #TheTelomereEffect #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

HIIT ทำงานยังไง? ทำไมถึงเบิร์นได้มากกว่าแบบอื่น? ทำไมแค่กระโดดๆ วิ่งๆ ไม่กี่นาทีถึงเหนื่อยแบบหายใจไม่ทัน แต่กลับเผาผลาญได้หนักกว่าออกกำลังกายเป็นชั่วโมง? . คลิปนี้จะพาไปเข้าใจว่า HIIT คืออะไร มันทำงานอย่างไรกับระบบเผาผลาญของเรา ทำไมถึงช่วยลดไขมันได้ไว ฟิตหัวใจได้จริง แถมมีผลดีต่อสุขภาพจิต . MM EP. นี้เราจะชวนทุกคนมารู้จัก HIIT ให้ลึกขึ้น เพื่อเป็นตัวช่วยตัดสินใจว่าการออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับคุณไหม เพราะแม้จะเบิร์นดี แต่ก็มีข้อควรระวังที่ไม่ควรมองข้าม ใครกำลังเบื่อคาร์ดิโอแบบเดิมๆ คลิปนี้น่าจะช่วยให้มีทางเลือกใหม่! . #แรงบันดาลใจ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ทุกครั้งที่เราเดินทางทางอากาศ เราเคยนึกสงสัยกันไหมว่า “ใครคือผู้ที่อยู่เบื้องหลังความปลอดภัยของทุกเที่ยวบิน ใครคือผู้ที่ทำให้ท้องฟ้าของไทยได้มาตรฐานระดับโลก และมีกระบวนการอะไรบ้างที่ทำให้ทุกเที่ยวบินสามารถขึ้นบินได้อย่างมั่นใจ” . วันนี้เรามีเกียรติอย่างยิ่งที่ได้รับเชิญ พลอากาศเอก มนัท ชวนะประยูร ผู้อำนวยการสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย หรือ CAAT องค์กรสำคัญที่ทำหน้าที่กำกับดูแลและยกระดับมาตรฐานการบินของประเทศไทย มาเปิดเผยเบื้องหลังของการทำงานที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน . #การบิน #CAAT #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

หลายคนคิดว่าคนที่ประสบความสำเร็จต้องทำอะไรใหญ่โตเสมอ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ ความแตกต่างที่แท้จริงอยู่ที่พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำสม่ำเสมอ จนกลายเป็นนิสัยในชีวิตประจำวันที่ดูธรรมดาแต่มีพลังสะสมที่ยิ่งใหญ่ . มาสำรวจ 8 พฤติกรรมที่คนเก่งๆ ทำเหมือนกัน สิ่งง่ายๆ ที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่าที่คิด . #แรงบันดาลใจ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

สุขภาพคือสิ่งมีค่าที่สุดในชีวิต แต่หลายคนมักมองข้าม สัญญาณเล็กๆ จากร่างกาย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี ปัญหาสุขภาพหลายอย่างมักมาเงียบๆ และค่อยๆ สะสม กว่าจะรู้ตัวก็อาจสายไปแล้ว . มารับฟัง 8 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายกำลังแย่ลง เพราะถ้ารู้ทันและดูแลได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพไปอีกนาน . . #สุขภาพ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ตอนนี้โลกเต็มไปด้วยวิกฤตต่อเนื่อง เศรษฐกิจผันผวน สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง เทคโนโลยีใหม่ก็ก้าวเร็วเกินคาด ผู้นำหลายคนเจอปัญหาเดียวกัน กล้าเกินก็พัง กลัวเกินก็แพ้ . MM Podcast วันนี้เรามี 4 คำถามสำคัญ ที่จะช่วยให้คุณตั้งมิเตอร์ความกล้า-กลัวให้พอดี ตัดสินใจได้ถูกที่ถูกเวลา ไม่ใช่แค่รอด แต่เติบโตได้แม้โลกจะไม่แน่นอน . #พัฒนาตัวเอง #การตั้งคำถาม #ผู้นำ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

การแก่ชราไม่ใช่เรื่องที่เราต้องยอมรับอย่างจำนน แต่เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่เราสามารถชะลอและบริหารจัดการได้ หนังสือ "How Not to Age" เปิดเผยความลับของกลไกความชราที่วงการวิทยาศาสตร์ค้นพบ พร้อมแนวทางที่จะช่วยให้เราอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี . ใน EP นี้ เราจะพาคุณไปสำรวจ 4 กระบวนการสำคัญที่ทำให้เกิดความชรา ทั้ง Oxidative Stress ที่ทำร้ายเซลล์ของเรา, Autophagy กระบวนการทำความสะอาดภายในเซลล์, Telomere ปลายโครโมโซมที่สั้นลงเมื่อเราอายุมากขึ้น และ Senescent Cells หรือเซลล์ชราที่สะสมในร่างกาย . เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่การมีชีวิตยืนยาว แต่คือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีในทุกช่วงวัย . #สรุปหนังสือ #HowNottoAge #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ท่ามกลางความผันผวนทางเศรษฐกิจที่หลายคนมองเป็นวิกฤต แต่สำหรับผู้ที่มองการณ์ไกลแล้ว นี่คือจังหวะแห่งโอกาสครั้งสำคัญที่มีเพียงครั้งเดียวในรอบหลายทศวรรษ . ความเปลี่ยนแปลงเป็นเสมือนแม่น้ำที่เปลี่ยนทิศ ผู้ที่ปรับตัวได้เร็วและกล้าตัดสินใจจะเป็นผู้ที่ได้รับประโยชน์สูงสุด ในขณะที่คนส่วนใหญ่กำลังถอยหนีด้วยความกลัว นักลงทุนและผู้ประกอบการที่มีวิสัยทัศน์กำลังวางรากฐานเพื่อความสำเร็จในอีก 20 ปีข้างหน้า . EP. นี้จะพาคุณไปสำรวจความคิดและให้กำลังใจผู้ประกอบการทุกท่านเพราะการตัดสินใจของคุณวันนี้ อาจเป็นจุดเปลี่ยนที่สร้างความมั่งคั่งให้คุณไปอีกสองทศวรรษ คุณพร้อมจะเป็นหนึ่งในผู้กล้าที่จะฉกฉวยโอกาสครั้งนี้หรือยัง? . . #ธุรกิจ #การเปลี่ยนแปลง #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำเร็จและความหมาย แต่กลับขาดความสุขในแต่ละวัน คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนทำงานหนักจำนวนมาก การวิจัยล่าสุดจาก Harvard Business Review พบว่า ชีวิตที่สมบูรณ์ต้องมีทั้ง 3 องค์ประกอบคือความสำเร็จ ความหมาย และความสุข . ใน EP. นี้ เราจะไขความลับว่าทำไมความสุขถึงเป็นองค์ประกอบที่มักถูกละเลย และนำเสนอ 5 กลยุทธ์ที่คนยุ่งที่สุดใช้สร้างความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลาคุณภาพกับคนรอบข้าง การเลือกกิจกรรมที่ตรงกับใจตัวเอง หรือวิธีการปกป้องเวลาอันมีค่าของคุณ . . #ความสำเร็จ #Happiness #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

รู้ทั้งรู้ว่าน้ำตาลไม่ดี แต่ก็ยังดื่มชานมไข่มุกทุกวัน รู้ว่าต้องออกกำลังกาย แต่ก็ยังไถมือถือจนหมดเวลา รู้ว่าไม่ควรเล่นมือถือก่อนนอน แต่ก็ยังหลับไปกับมือถือทุกที เราทุกคนล้วนมีนิสัยแย่ๆ ที่รู้ดีว่าไม่ดี แต่ทำไมเราถึงเลิกไม่ได้สักที? . มาหาคำตอบด้วยกันว่าทำไมนิสัยแย่ๆ ถึงเลิกยาก และเราควรเริ่มแก้ตรงไหนถึงจะได้ผลจริง . #จิตวิทยา #นิสัย #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

*Spoiler Alert* คลิปนี้มีการเปิดเผยเนื้อเรื่อง . ปีนี้มีหนังเข้าใหม่มากมาย แต่ที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือ F1 The Movie หนังที่เล่าเรื่องการแข่งรถผ่านมุมมองของอดีตนักแข่งที่กลับมาจับพวงมาลัยอีกครั้ง . อาจดูเหมือนหนังสูตรสำเร็จแต่เบื้องหลังกลับเต็มไปด้วยความตั้งใจ ทั้งในแง่ของความสมจริง เทคนิคการถ่ายทำและบรรยากาศของสนามแข่งที่ถ่ายทอดออกมาได้ถึงอารมณ์ . มารับฟังกันว่า F1 เป็นหนังแบบไหน มีจุดเด่นอะไร และทำไมเรื่องนี้ถึงควรดูในโรงมากกว่าบนหน้าจอเล็ก . . #ไลฟ์สไตล์ #หนัง #F1 #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น ความชรามักมาพร้อมโรคและความเสื่อมถอยที่หลายคนพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่าร่างกายแต่ละคนอาจแก่ช้าหรือเร็วกว่าที่เห็นจากภายนอก . มาทำความรู้จักกับ DNA Methylation กลไกสำคัญที่ช่วยบอกอายุชีวภาพของร่างกาย เปิดมุมมองใหม่ให้เราเข้าใจสุขภาพของตัวเองได้ลึกกว่าเดิม และรู้ทันความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในได้ชัดเจนขึ้น . อ่านวิจัยฉบับเต็มได้ที่ : https://www.frontiersin.org/journals/genetics/articles/10.3389/fgene.2020.00171/full . #สุขภาพ #DNAMethylation #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ความลับของการมีอายุยืนยาวไม่ได้อยู่ที่ยาวิเศษหรือการผ่าตัด แต่อยู่ในตัวเราเอง! หนังสือ "The Longevity Paradox" เผยว่าแม้มนุษย์จะมีอายุยืนขึ้น แต่กลับมีช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีลดลง และอีกความจริงอันน่าทึ่งคือ จุลินทรีย์ในลำไส้และไมโตคอนเดรียมีบทบาทสำคัญต่อการชะลอวัยมากกว่าที่คิด! . #สรุปหนังสือ EP. นี้จึงจะพาทุกท่านไปเจาะลึกความเชื่อมโยงระหว่าง Gut Microbiome กับสุขภาพและอายุขัย ทำไมการดูแลผนังลำไส้จึงสำคัญต่อการชะลอวัย? ไมโตคอนเดรียทำงานผิดปกติส่งผลต่อความเสื่อมของร่างกายอย่างไร? เราจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างไรให้อายุยืนและสุขภาพดี? . ใครที่กำลังมองหาวิธีการมีชีวิตที่ยาวนานและมีคุณภาพ EP. นี้ไม่ควรพลาด! . #สรุปหนังสือ #Longevity #TheLongevityParadox #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ในยุคที่ชีวิตหมุนเร็ว เราทำงานแข่งกับเวลาแข่งกับความฝัน และแข่งกับความคาดหวัง บางครั้ง “สุขภาพ” กลายเป็นสิ่งสุดท้ายที่เรานึกถึงลองถามตัวเองดูว่าชีวิตและความสำเร็จ จะมีความหมายแค่ไหน ถ้าร่างกายและจิตใจของเรา “ไม่ไหวอีกต่อไป” . ใน Work Smart Heal Harder EP. นี้ อยากชวนทุกคนกลับมา เริ่มฟังเสียงร่างกายและจิตใจของตัวเอง พร้อมๆ กับ ดร.ธนีย์ ธนียวัน แพทย์เฉพาะทางโรคปอดและวิกฤตบำบัด อดีตอาจารย์แพทย์ที่ Harvard Medical School และเจ้าของช่อง “Doctor Tany” . เพื่อเจาะลึกว่าสุขภาพของคนทำงานยุคนี้กำลังเผชิญอะไรอยู่ Wellness เทรนด์ไหนที่ควรลอง เทรนด์ไหนที่ควรระวัง และคนที่ “ไม่มีเวลาเลยจริงๆ” จะเริ่มต้นดูแลตัวเองได้อย่างไร . . #DoctorTany #สุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิต #Wellness #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

วงการคอนเทนต์วันนี้เต็มไปด้วยครีเอเตอร์นับล้านคน แต่กี่คนที่จะอยู่รอดได้? และอยู่ได้อย่างยาวนาน? ในยุคที่ไม่มีสูตรสำเร็จและทุกคนต้องหาเอกลักษณ์ของตัวเองให้เจอ การเรียนรู้จากประสบการณ์จริงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง . มารับฟังเรื่องราวของ “จีน อรากร ฤกษ์เกษม” หรือ “จีน Scoop Viewfinder” ตั้งแต่ยุคเริ่มต้นจนถึงยุคปัจจุบัน พร้อมฟังขั้นตอนการทำงาน ความท้าทาย และประสบการณ์ต่างๆ ที่ผ่านมาในการเป็นครีเอเตอร์ พร้อมบทเรียนชีวิตที่อยากแบ่งปันให้กับทุกคน . . #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #ครีเอเตอร์ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ใน #BehindTheBrand EP. นี้ เตรียมพบกับเรื่องราวของแบรนด์กีฬา ที่เรียกได้ว่า “แมส” ที่สุดในปี 2025 เติบโตอย่างรวดเร็ว จนมีมูลค่ากว่า 4,000 ล้านบาทภายใน 8 ปี และมีผู้เข้าร่วมกว่า 250,000 คนต่อปี จากนักกีฬา 2 คนจากยิมเล็กๆ ในเยอรมนี สู่ฮอลล์ยักษ์ทั่วโลก นี่คือเรื่องราวของ HYROX จากไอเดียในโรงยิม สู่เวทีแข่งขันระดับโลก ที่เปลี่ยน “การออกกำลังกาย” ให้กลายเป็น “กีฬาแห่งมวลชน” . #BehindTheBrand #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

เราทุกคนอยากแข็งแรงไปจนแก่ แต่หลายคนไม่รู้ว่าความแก่จริงๆ เกิดจากอะไร ความแก่ไม่ใช่แค่เรื่องของเวลา แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายระดับเซลล์ กลไกเหล่านี้จะบอกว่าเราจะแก่เร็วหรือแก่ช้า และจะมีสุขภาพอย่างไรในวันข้างหน้า . มาสำรวจกลไกของความแก่ชราที่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบ เมื่อเข้าใจแล้วจะรู้ว่า ทำไมบางคนถึงแก่เร็วกว่าคนอื่น พร้อมวิธีง่ายๆ ในการดูแลตัวเองเพื่อชะลอกระบวนการเหล่านี้ให้ได้ . . #สุขภาพ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ยุคนี้มีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกจะไม่มีลูก ไม่ใช่เพราะเห็นแก่ตัว แต่เพราะรู้สึกไม่พร้อมในหลายด้าน ทั้งเรื่องเงิน เวลา ความมั่นคงในชีวิต และสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป การมีลูกไม่ใช่เป้าหมายของทุกคนอีกต่อไป แต่กลายเป็นเรื่องที่ต้องคิดให้รอบคอบมากกว่าเดิม . ลองมาสำรวจปรากฏการณ์ “เด็กเกิดน้อย” ที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยว่ามันสะท้อนอะไรในสังคมเรา และจะส่งผลต่ออนาคตอย่างไร พร้อมทั้งชวนตั้งคำถามว่าหากนี่คือวิกฤต แล้วเราควรมองหาโอกาสจากเรื่องนี้อย่างไรบ้าง . #สังคม #การมีลูก #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

รู้หรือไม่ ว่าการลดน้ำหนักที่เป็นโจทย์หิน อาจไม่ใช่แค่เรื่องของการนับแคลอรี่หรือออกกำลังกายให้หนักขึ้น แต่เกี่ยวพันกับสมอง ฮอร์โมน และความอยากอาหารที่ซับซ้อนมากกว่าที่คุณจะจินตนาการถึง . Mission To The Moon EP. นี้จะมาสรุปประเด็นสำคัญจากหนังสือ Diet, Drugs, and Dopamine ตั้งแต่บทบาทของ Homeostasis Balance อาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง (UPF) ไปจนถึง Semaglutide และ GLP-1 ที่เปลี่ยนวงการลดน้ำหนักและการบริโภคของมนุษย์ไปอย่างสิ้นเชิง พร้อมชวนสำรวจว่าทำไมความคิดและอารมณ์จึงอาจเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้หลายคนพ่ายแพ้กลางทาง . #ลดน้ำหนัก #GLP1 #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

หลายคนอยากประสบความสำเร็จจนต้องลุยทำงานแบบไม่มีเบรก แต่สุดท้ายร่างกายก็อ่อนล้า ใจหมดไฟ จนไปไม่ถึงฝัน . Mission To The Moon EP. นี้จะพาคุณมาหาคำตอบว่า ถ้าจำเป็นต้องทำงานหนักขึ้น เราจะดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้พังกลางทาง ตั้งแต่การจัดลำดับความสำคัญ การพักผ่อน การกิน การนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงวิธีเติมพลังใจให้กลับมาสู้ต่อได้ทุกวัน . เพราะความสำเร็จที่แลกมาด้วยสุขภาพที่ย่ำแย่อาจไม่ใช่ความสำเร็จที่ยั่งยืน มาร่วมกันสร้างสมดุลระหว่าง “ทำงานให้เต็มที่” และ “รักษาตัวเองให้แข็งแรง” ไปพร้อมกัน . #WorkLife #Health #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ทุกคนต่างก็มีอุปสรรคและเส้นทางชีวิตที่ไม่เหมือนกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเดินต่อไปได้ คือการไม่หยุดพัฒนาและลับคมตัวเองอยู่เสมอ . ใน MM EP. นี้ คุณแอน ทองประสม จะพาเราย้อนดูเส้นทางชีวิตตั้งแต่ก้าวแรกในวงการ จุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ ความท้าทายที่ไม่ค่อยมีใครรู้ รวมถึงบทเรียนจากการเป็นผู้จัดละครที่ไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่ยังเกี่ยวกับการดูแลใจตัวเอง การอยู่ท่ามกลางเสียงรบกวนรอบตัว และการค้นหาความสุขในแบบของตัวเอง . #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ชีวิตเต็มไปด้วยทางเลือกและความไม่แน่นอน บางครั้งเราหลงทาง ลังเลไม่รู้จะเดินต่อไปอย่างไร แต่คำพูดทรงพลังจากผู้ที่ผ่านประสบการณ์มาแล้วสามารถเป็นแสงสว่างช่วยเตือนใจและนำทางเราได้ . มารับฟัง 9 คำพูดทรงพลังที่ช่วยปลุกแรงใจในวันที่ชีวิตสับสน เพื่อให้คุณมีเข็มทิศทางใจ ไม่หลงทาง และกล้าก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ . #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ใครๆ ก็เครียดกันทั้งนั้น แต่ปัญหาคือ เรามักปล่อยให้ความเครียด "คุมเรา" มากกว่าที่เราจะ "ควบคุมมัน" ความเครียดทำให้เรากลัว ลังเล และบางทีก็เผลอถอยจากสิ่งสำคัญในชีวิตโดยไม่รู้ตัว . ในคลิปนี้ อยากชวนมาลองมองความเครียดในมุมใหม่ผ่านแนวคิด “เครียดแบบสิงโต” ที่อาจช่วยเปลี่ยนวิธีที่เราเผชิญหน้ากับปัญหา จากเดิมที่เคยกลัว ให้กลายเป็นพลังในการก้าวไปข้างหน้า . #พัฒนาตัวเอง #ความเครียด #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ทุกวันนี้ “ความไม่แน่นอน” กลายเป็นความแน่นอนเดียวที่ทุกๆ คนต้องพบเจอในทุกวัน ทั้ง CEO ระดับโลกโดนปลดออกจากตำแหน่งข้ามคืน ระบบเศรษฐกิจที่เคยมั่นคงสั่นคลอน ไปจนถึงเทคโนโลยีที่เข้ามาเปลี่ยนทุกอย่างอย่างรวดเร็ว . MM Longplay วันนี้จะเป็นตอนที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเราและเราจะเตรียมตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้โดนโลกทิ้งไว้ข้างหลัง ฟังแล้วรับรองว่าคุณว่าได้ทั้งกำลังใจและทักษะใหม่ในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง . #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

"วินัย" คือความแตกต่างเดียวที่แยกคนสำเร็จออกจากคนธรรมดา หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองมีศักยภาพ แต่ยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ หรือเคยตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่กลับไม่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง EP. นี้คือคำตอบที่คุณกำลังตามหา . ใน Mission To The Moon EP.2444 เราจะพาคุณไปดำดิ่งลึกเข้าไปในหนังสือ "No Excuses! The Power of Self-Discipline" ของ Brian Tracy ที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อการสร้างความสำเร็จ . . #NoExcuses #วินัย #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ความสำเร็จอาจไม่ใช่เป้าหมายเดียวของชีวิตอีกต่อไป เราเริ่มหันกลับมามองว่า สุขภาพนั้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก การ “อยู่ให้ได้” นานขึ้น ต้องมาคู่กับการ “อยู่ให้ดี” ด้วย . ในซีรีส์พิเศษ Work Smart Heal Harder นี้ ไปสำรวจวิธีการดูแลสุขภาพที่ผสานชีวิตเข้ากับเทคโนโลยีของท็อป-จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา CEO แห่ง BITKUB . เขาดูแล “สุขภาพ” อย่างไร? เขามอง “อายุยืน” ไว้อย่างไร? และเขาเชื่อว่า AI จะเปลี่ยนอนาคตของการดูแลตัวเราได้แค่ไหน? มาร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันครับ . . #สุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิต #Wellness #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ทำธุรกิจร้านอาหารใครว่าง่าย ช่วงที่ผ่านมา เราจะเห็นว่าร้านเล็กปิดไปหลายร้าน ร้านใหญ่บางร้านคนหายไปเกือบครึ่ง ทำให้หลายคนอาจจะเริ่มสงสัยว่าธุรกิจนี้จะเป็นอย่างไรต่อไป . มาพูดคุยกับคนที่อยู่ในวงการนี้อย่าง คุณต่อ - ธนพงศ์ วงศ์ชินศรี CEO บริษัท PenguinX และผู้ก่อตั้งร้าน Penguin Eat Shabu ถึงสถานการณ์ร้านอาหารในปัจจุบัน บทเรียนจากวิกฤตต่างๆ ที่เคยเจอมา และแนวคิดที่อาจช่วยให้อยู่รอดในยุคนี้ . . #ธุรกิจ #ร้านอาหาร #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

“ชีวิตดี” ต้องเริ่มจากอะไร? เมื่ออายุเข้าเลข 3 หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตมากขึ้น ทั้งเรื่องสุขภาพ การเงิน และความสัมพันธ์ ทุกอย่างดูสำคัญ แต่สุดท้าย สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง อาจไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่อาจเป็นแค่การนอนให้พอ การออกกำลังกายเบาๆ หรือการได้บอกตัวเองว่า “ช่างมัน" . Mission To The Moon EP. นี้จะพาทุกท่านไปสำรวจว่าอะไรคือสูตรลับชีวิตดีในแบบฉบับคนวัย 30 จากคอมเมนต์จริงของแฟนเพจมากกว่า 200 คน และ 3 หลักการสำคัญที่เปลี่ยนจากรู้ว่าควรทำ ไปสู่การที่สามารถทำมันได้จริง . ใครที่กำลังรู้สึกว่า "ชีวิตควรดีขึ้นได้แล้วนะ" แต่ยังหาทางไม่เจอ คลิปนี้อาจช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ง่ายและไปต่อได้ไวกว่าที่คิด . #วัย30 #ชีวิต #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

โลกการทำงานทุกวันนี้เปลี่ยนแปลงเร็วมาก ใครยังอยู่กับที่ก็อาจจะตามไม่ทัน การพัฒนาตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ไม่ใช่แค่เพื่อไม่ให้ตกขบวน แต่เพื่อให้เราเก่งขึ้น และมีความมั่นใจในงานที่ทำ . มาดู 27 ทักษะสำคัญที่คนทำงานควรฝึกฝนอยู่เสมอ ทักษะเหล่านี้จะช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้น และรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ในออฟฟิศได้อย่างมืออาชีพ . . #worklife #การทำงาน #ทักษะ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

เชื่อว่าวันนี้ในประเทศไทย คนส่วนใหญ่ไม่มีใครไม่เคยได้ยินคำว่า “จีนเทา” หรือ “ทุนจีนเทา” ซึ่งข่าวคราวในช่วงนี้นั้น "ทุนจีนสีเทา" เงียบไปเยอะ แต่เงียบไม่ได้แปลว่ามันหายไป เพราะในปัจจุบัน "จีนเทา" ไม่ใช่แค่คำศัพท์ที่ปรากฏในข่าวสาร แต่กลายเป็นประเด็นสำคัญที่กำลังเปลี่ยนแปลงภูมิทัศน์เศรษฐกิจและสังคมของประเทศไทย . ใน Mission To The Moon EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะพาทุกคนกลับมาทบทวนและวิเคราะห์ว่า "ทุนจีนสีเทา" ในปัจจุบันเป็นอย่างไร และทำไมเราต้องยังคงให้ความสำคัญกับประเด็นนี้ต่อไป . #ทุนจีน #จีนเทา #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

วันหนึ่งเรามี 24 ชั่วโมง แต่ทำไมเราถึงไม่มีเวลาดูแลตัวเอง? หลายคนคิดว่าการมีสุขภาพดีต้องซับซ้อน ต้องกินยา ต้องไปหาหมอ ต้องใช้เงินเยอะ แต่จริงๆ แล้ว คำตอบอยู่ในวิธีใช้ชีวิตของเรา . วันนี้ Mission To The Moon จึงรวบรวม 6 พอดแคสต์ที่เกี่ยวกับ Lifestyle Medicine หรือการแพทย์ที่เชื่อว่า 80% ของโรคเรื้อรังสามารถป้องกันได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิธีใช้ชีวิต เพราะสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญแต่เป็นผลลัพธ์ของการเลือกในแต่ละวัน . #LifestyleMedicine #Health #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

เมื่อถึงช่วงเวลาที่งบการเงินออก หลายคนเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ในความจริงนั้น คู่แข่งไม่ใช่ทุกอย่างในการทำธุรกิจ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจเส้นทางของตัวเองให้ชัด . ใน Mission To The Moon EP. นี้ เราจะมาพูดถึง ความเข้าใจผิดที่มาพร้อมกับตัวเลขงบการเงิน การจัดการ “ใจ” ของผู้บริหาร เมื่อเผลอเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นและวิธีโฟกัส “ลู่” ของตัวเองให้มั่น เพื่อให้ไม่หลงทาง ในเกมที่เราไม่ได้อยากเล่นตั้งแต่แรก . . #ธุรกิจ #งบการเงิน #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ในโลกที่วัดความสำเร็จด้วยตัวเลข เราเริ่มลืมวัดความสำเร็จด้วยหัวใจ แล้วเมื่อไหร่ที่การพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องที่ต้อง "กระซิบ" กัน? เมื่อไหร่ที่การแสดงความเห็นอกเห็นใจกลายเป็นสิ่งที่ดูอ่อนแอในโลกธุรกิจ? . Mission To The Moon EP. นี้ เราจะชวนทุกท่านมารู้จักกับ Empathy Economy ซึ่งเป็นการปฏิวัติความคิดที่เชื่อว่าความเห็นอกเห็นใจ ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ แต่กลับเป็นพลังขับเคลื่อนที่แข็งแกร่งที่สุดทั้งในองค์กร ในสังคม และในชีวิตของเรา . Mission To The Moon X กรุงเทพประกันภัย . . #กรุงเทพประกันภัย #กรมสุขภาพจิต #ภาวะซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า #แคร์คุณทุกย่างก้าว #สุขภาพจิต #ธุรกิจ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ในยุคที่ทุกคน ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ในยุคที่นักวิ่งมาราธอน วิ่งกันเต็มสวนสาธารณะ ในยุคที่ Smartwatch จับจองที่ข้อมือ เพื่อเก็บข้อมูลให้ทุกคน . เราอยากแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับ “WHOOP” สายรัดข้อมืออัจฉริยะที่ไร้ฟีเจอร์ใดๆ ไม่มีหน้าจอ แถมไม่มีลวดลายสวยหรู แต่กลับกลายมาเป็นอาวุธลับของเหล่านักกีฬาระดับโลกที่ช่วยให้พวกเขารู้จักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น จนมีมูลค่ามากกว่า 3 พันล้านดอลลาร์สหรัฐฯ . เรื่องราวของ WHOOP จะเป็นอย่างไร ติดตามได้ใน Behind The Brand EP. นี้ . #WHOOP #BehindtheBrand #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ และหลายคนเริ่มหันมาใส่ใจมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่เรากินทุกวัน ซึ่งส่งผลต่อร่างกายอย่างชัดเจน . มารับฟังประสบการณ์ หลังจากปรับเปลี่ยนนิสัยการกินและการเลือกอาหาร พร้อมชวนคุยเรื่อง Ultra-Processed Food (UPF) ที่อยู่รอบๆ ตัวเราและการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น . . #สุขภาพ #อาหาร #UPF #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

เคยสังเกตไหมว่า เกมเศรษฐีที่เราเล่นตอนเด็กๆ จริงๆ แล้วคล้ายกับการทำธุรกิจมากกว่าที่คิด? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลงทุน การวางแผน หรือการบริหารเงิน บางคนอาจมองว่าเป็นแค่เกมสนุกๆ แต่ถ้ามองให้ลึก มันมีแนวคิดเยอะมากที่เอาไปใช้กับโลกธุรกิจได้จริงๆ . มาลองสำรวจไปด้วยกันว่าอะไรที่เกมเศรษฐีกับธุรกิจจริงเหมือนกัน และอะไรที่ต่างกันแบบชัดเจน บางมุมอาจทำให้คุณมองเกมที่เคยเล่นตอนเด็กๆ ในมุมใหม่ที่ไม่เคยคิดมาก่อนเลยก็ได้! . #ธุรกิจ #เกมเศรษฐี #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ทำไมบางบริษัทประสบความสำเร็จ แต่บางบริษัทล้มเหลว แม้จะมีกลยุทธ์ที่ดูดีบนกระดาษ? . ใน MM Podcast นี้ เราจะมาสรุปหนังสือ "This is Strategy" จากเจ้าพ่อการตลาดระดับโลก Seth Godin ที่จะเปิดเผยความลับของการทำกลยุทธ์ที่ได้ผลจริงผ่านตัวอย่างจากบริษัทระดับโลก พร้อมเรียนรู้ว่าทำไม "ระบบ" และ "วัฒนธรรมองค์กร" ถึงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้กลยุทธ์ประสบความสำเร็จและเครื่องมือปฏิบัติที่ผู้นำระดับโลกใช้กัน . #สรุปหนังสือ #กลยุทธ์ #ThisisStrategy #SethGodin #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ice Bath หรือการ “แช่น้ำแข็ง” ได้กลายเป็นเทรนด์การดูแลตัวเองกำลังมาแรงในหมู่คนทำงานทั่วโลก ดูเผินๆ เหมือนจะเรียบง่ายและเห็นได้บ่อยในหมู่นักกีฬาอาชีพ แต่แท้จริงแล้ว ประโยชน์ของมันนั้น สามารถช่วยพัฒนาจิตใจของเราได้มากกว่าร่างกายเสียอีก . Ice Bath ช่วยให้หลับดีขึ้นจริงไหม? ลดความเครียดสะสมได้จริงหรือ? แค่การแช่น้ำแข็งเฉยๆ จะสามารถรีเซตทั้งร่างกายและจิตใจ ของพวกเราได้อย่างไร? . ใน EP. แรกของรายการ Work Smart Heal Harder รวิศ หาญอุตสาหะ จะพาเราไปสัมผัสประสบการณ์ “เรียน Ice Bath” ณ Breathinspired สุขุมวิท 38 พร้อมกับการเรียนรู้วิธีหายใจที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ Wim Hof Method Instructor ตัวจริงในไทย หากอยากรู้ว่าการแช่น้ำแข็งมีดีอย่างไรแล้วละก็ ห้ามพลาด! . . #แช่น้ำแข็ง #IceBath #สุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #WorkSmartHealHarder #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ในยุคที่ค่าครองชีพพุ่งสูง แต่รายได้ยังเพิ่มไม่ทัน หลายครอบครัวในไทยต้องใช้ชีวิตแบบ “เดือนชนเดือน” ไม่มีเงินเก็บไว้รองรับเหตุฉุกเฉิน การกู้เงินกลายเป็นทางรอดชั่วคราวที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แม้รู้ว่ามันจะนำมาซึ่งภาระที่หนักขึ้นในอนาคตก็ตาม . มาสำรวจไปพร้อมๆ กันว่า เพราะเหตุใดคนไทยจำนวนมาก จึงไร้เงินเก็บ แถมยังต้องแบกรับภาระหนี้ เพื่อให้เราได้มองเห็นปัญหาในมุมที่ลึกกว่าเดิม . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders รุ่น 2 พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’ . อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [ ] Facebook: Mission Academy [ ] LINE OA: https://lin.ee/UA8TjgJ . . #เศรษฐกิจ #การเงิน #หนี้ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ช่วงเศรษฐกิจไม่ดีแบบนี้ การดูแลสุขภาพกายใจกลายเป็นเรื่องสำคัญมากกว่าเดิม เพราะเมื่อสถานการณ์รอบตัวไม่เป็นใจ ร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งจะเป็นรากฐานที่ช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงยากๆ ไปได้ . มาอัปเดตชีวิตทั้งกายและใจ แบ่งปันวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน เพราะการดูแลตัวเองที่ดีเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในยุคที่ไม่มีอะไรแน่นอน . . #สุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

การทำธุรกิจไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะในยุคที่มีแบรนด์ใหม่ๆ ผุดขึ้นมาเต็มไปหมด แต่มีคนหนึ่งที่โดดเด่น และประสบความสำเร็จอย่างมากในวงการธุรกิจอาหาร . พบกับคุณอัจฉรา บุรารักษ์ หรือ ‘คุณปลา’ ผู้สร้างอาณาจักร iberry Group ที่เต็มไปด้วยร้านอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลายที่จะมาเล่าถึงแนวคิดในการทำธุรกิจอาหาร ตั้งแต่การขยายแบรนด์การสร้างทีมงานที่แข็งแกร่งไปจนถึงเรื่องอื่นๆ ที่คนทำธุรกิจไม่ควรพลาด มารับฟังเรื่องราวและเติมแรงบันดาลใจไปพร้อมๆ กันได้เลย! . . #ธุรกิจ #iberry #แรงบันดาลใจ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

จากงาน Web Summit Vancouver เราได้เห็นเทรนด์โลกที่น่าสนใจหลายอย่าง โดยเฉพาะการที่หลายประเทศเริ่มหันมาปกป้องและส่งเสริมธุรกิจท้องถิ่นของตัวเอง "Go Local" ที่หลายๆ ประเทศกำลังกลับมาให้ความสำคัญ อาจเป็นกลยุทธ์หมัดเด็ดที่จะช่วยให้เศรษฐกิจไทยของเราอยู่รอดและเติบโตท่ามกลางการแข่งขันระดับโลก . มาร่วมกันค้นหาโอกาสใหม่ๆ ที่อาจเป็นทางออกสำหรับประเทศไทยในยุคที่โลกกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว . #GoLocal #WebSummitVancouver #เศรษฐกิจไทย #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

คุณคิดว่าการมีอายุยืนขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย และการกินยา รวมถึงวิตามินใช่ไหม? หลังจากอ่านหนังสือ "The Gut-Brain Paradox" แล้วคุณอาจจะต้องปรับความคิดใหม่ เพราะที่จริงแล้ว เคล็ดลับสำคัญอยู่ที่ "ลำไส้" ของเรานี่เอง! . ในสรุปหนังสือตอนนี้เราจะพาคุณไปค้นพบกับความเชื่อมโยงลึกลับระหว่างลำไส้กับสมอง พร้อมเรียนรู้ว่าทำไมจุลินทรีย์ในลำไส้ถึงเป็นกุญแจสำคัญของอายุยืน เพราะอาหารที่เรากินทุกวันส่งผลต่อสุขภาพจิตและความแก่ชรามากกว่าที่คิด มาดูกันว่าเราจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตผ่านการดูแลลำไส้ได้อย่างไร! . #GutMicrobiome #Health #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความยืดหยุ่นคือกล้ามเนื้อที่ CEO ต้องฝึกให้แกร่ง . เพราะวิกฤตในยุคนี้จะมาเป็นคลื่น และจะไม่หยุดในทันที บริษัทที่รอดได้คือบริษัทที่ปรับตัวได้ และ CEO ที่เก่งคือ CEO ที่เป็น Chief Resilience Officer . EP. นี้เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับความยืดหยุ่นขององค์กรที่มีอยู่ 4 ประเภท และ 5 แนวทางสำคัญที่จะช่วยให้องค์กรรอดพ้นจากทุกวิกฤตที่มาถึง . . #Leadership #Resilience #MissionToTheMoon #missionthetomoon

เพราะการทำงานคือการอยู่ร่วมกับคนหลากหลายประเภท บางคนชอบบ่น บางคนรู้ทุกเรื่อง บางคนทำงานเงียบๆ แต่เก่งมาก หรือบางคนอาจกระตือรือร้นจนทำให้คุณตามไม่ทัน . MM EP. นี้เราจะมาทำความเข้าใจกับ 13 ประเภทของคนที่เราต้องเจอในออฟฟิศ พร้อมเทคนิคการทำงานร่วมกันให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี โดยไม่เสียสุขภาพจิต เพราะความจริงคือเราไม่สามารถเลือกเพื่อนร่วมงานได้ แต่เราเลือกวิธีการทำงานกับพวกเขาได้! . #WorkLife #การทำงาน #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

ผู้นำที่ดี หรือ CEO ที่ประสบความสำเร็จจริงๆ ควรมีคุณสมบัติแบบไหน? จริงๆ การเป็นผู้นำที่ดีไม่ใช่แค่การมีตำแหน่งที่สูงขึ้น แต่เป็นเรื่องของวิสัยทัศน์ ความรับผิดชอบ และการนำทีมอย่างมีประสิทธิภาพต่างหาก . วันนี้เราจึงรวบรวม 10 คุณสมบัติสำคัญที่ผู้นำที่แท้จริงต้องมีมาให้เช็กกัน! มาดูว่าคุณมีครบกี่ข้อและข้อไหนที่ยังต้องพัฒนาต่อ . #ผู้นำ #CEO #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ในวันที่โลกหมุนเร็วและคนรอบข้างต่างเร่งรีบ หลายครั้งเราลืมไปว่าสุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่การไม่มีโรค แต่คือความสมดุลระหว่างร่างกาย จิตใจ และวิธีคิดที่ดีต่อชีวิต . วันนี้ เราจึงอยากชวนคุณมาหยุดฟัง หยุดคิด และทบทวนการใช้ชีวิตผ่านหลากหลายแง่มุม ทั้งพฤติกรรม การกิน การนอน และความสัมพันธ์กับตัวเอง เพราะความสุขไม่ใช่ปลายทาง แต่คือสิ่งที่คุณเลือกใส่ใจในทุกๆ วัน . . #สุขภาพ #ความสุข #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าอีก 10 ปีข้างหน้าโลกจะเปลี่ยนไปแค่ไหน? เทคโนโลยีจะพัฒนาไปถึงจุดไหน? หลายอย่างที่วันนี้ยังดูใหม่หรือเป็นเรื่องไกลตัว อาจกลายเป็นเรื่องธรรมดาในอนาคตแบบที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ . เราเลยลองชวน Perplexity มาคุยกันเล่นๆ เพื่อคาดการณ์ถึงภาพของโลกในวันข้างหน้า และนี่คือ “13 เทรนด์เทคโนโลยี” ที่อาจเข้ามาเปลี่ยนแปลงวิธีใช้ชีวิตของเราในอนาคต ลองมาดูกันว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง . #เทคโนโลยี #AI #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

ประเทศที่พังต้องโทษที่ใคร? ประเทศเจริญรุ่งเรืองต้องชื่นชมใคร? บางคนบอกว่าประเทศล่มจมนั้นต้องโทษประชาชนที่ไม่ขยันทำงาน บางคนบอกว่าประเทศที่เจริญก้าวหน้าเพราะมีผู้นำที่ชาญฉลาด แต่ไม่ว่าประเทศใดก็ตามที่ก้าวหน้าหรือถอยหลังพื้นฐานของทุกอย่างนั้นคือสิ่งที่เรียกว่า “ระบบ” และ “โครงสร้าง” . Mission To The Moon ซีรีส์ #สรุปหนังสือ EP. นี้จะมาสรุปหนังสือที่มีชื่อว่า Why Nations Fail โดย Daron Acemoglu และ James A. Robinson ชวนเราตั้งคำถามใหม่ว่า ความสำเร็จของประเทศไม่ได้ขึ้นอยู่กับ “วัฒนธรรม” หรือ “ภูมิศาสตร์” แต่มาจาก “ระบบ” ที่ประเทศนั้นเลือกสร้างต่างหาก . #WhyNationsFail #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

หลายคนคิดว่าสมาธิมีไว้แค่ทำใจให้สงบ แต่ความจริงแล้ว สมาธิสามารถเปลี่ยนการทำงานของสมอง และลดระดับความเจ็บปวดได้จริง . จากงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่า การฝึกสมาธิไม่เพียงช่วยเรื่องจิตใจ แต่ยังช่วยปรับระบบประสาทให้รับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยา วันนี้ Mission To The Moon ชวนคุณมาฟังเบื้องหลัง “วิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ” และเรียนรู้วิธีสร้างพื้นที่เงียบเล็กๆ ในตัวเอง เพื่ออยู่กับความเจ็บได้อย่างมั่นคงขึ้น . และบางทีเราอาจไม่ต้องหาทางหนีความเจ็บ แค่เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน โดยที่ใจยังไม่แตกสลายไปก่อน . . #Mindfulness #ZenMeditation #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast