Episode 1690
นอนไม่หลับใช่ไหม? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู | MM EP.1664
November 5, 20229m 23s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
ปิดไฟให้สนิท ปิดโทรศัพท์ก่อนนอน
จุดเทียนหอมคลายความกังวล
ไปจนถึงนั่งสมาธิ และนับแกะในจินตนาการ..
.
รู้ว่าการนอนเป็นเรื่องสำคัญ เลยพยายามขนาดนี้
แต่ทำไมลองทำทั้งหมดนี้แล้วก็ยัง “นอนไม่หลับ” สักที!?
.
หากคุณรู้สึกว่าอยากนอนอย่างมีคุณภาพ
แต่ตอนนี้หมดจนหนทาง
ลองทำตาม 3 วิธีสุดท้ายที่จะช่วยให้นอนหลับ
ซึ่งแนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน EP. นี้ดู
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1664 │ นอนไม่หลับใช่ไหม? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#psychology