Episode 5947
พาวิ่งรอบ Ginza พร้อมเรียนรู้วิธีปกป้องสมอง ด้วยการออกกำลังกาย | New You Resolution EP.7
July 21, 202310m 29s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
เป็นที่รู้กันดีว่า การออกกำลังกายนั้นสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายของเรา แต่แท้จริงแล้ว การออกกำลังกาย ยังสร้างการเปลี่ยนแปลงต่อ “สมอง” ด้านการพัฒนาสติปัญญาได้อีกด้วย ทำให้เรามีภาวะทางอารมณ์ที่ดี มีสมาธิมากขึ้น รวมถึงสามารถจดจำสิ่งต่างๆ ได้ในระยะยาว
.
ใน EP. นี้ เราจะมาชวนคุยถึง การ “ปกป้อง” สุขภาพสมอง ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้!
.
.
#newyouresolution
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast