
Mission To The Moon #สรุปหนังสือ
231 episodes — Page 2 of 5

Ep 18133 กลยุทธ์ชนะศึกใหญ่ ด้วยใจผู้นำ #สรุปหนังสือ The 33 Strategies of War | MM EP.2481
"ในสงคราม ผู้ชนะไม่ใช่คนที่มีกำลังมากกว่า แต่เป็นผู้ที่มีกลยุทธ์เหนือกว่า" ทุกการเคลื่อนไหวของผู้นำระดับตำนานล้วนมีแผนซ่อนอยู่เบื้องหลัง . ใน 33 กลยุทธ์ชนะศึกใหญ่ นักเขียนอย่าง Robert Greene ได้ถอดรหัสศาสตร์แห่งสงครามที่ใช้ได้จริงในทุกสนามชีวิต จากสงครามจริงสู่การประชุมบอร์ด จากแผนรุกสู่กลยุทธ์ตั้งรับ ที่ผู้นำต้องเป็นนักยุทธศาสตร์ในแบบของตัวเอง . ใน Mission To The Moon EP นี้ เราจะเรียนรู้ตั้งแต่การประกาศสงครามกับศัตรู การสร้างกับดัก การสร้างภาพลวงตา ไปจนถึงการรู้จังหวะถอนทัพอย่างสง่างาม . . #สรุปหนังสือ #The33StrategiesofWar #Leadership #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 180คนเราจะอายุยืนได้แค่ไหน? #สรุปหนังสือ The Science of Growing Young | MM EP.2476
มนุษย์เราจะมีอายุยืนได้แค่ไหน? จาก 70-80 ปี เป็น 100-150 ปี หรือแม้แต่ 200 ปี? . ในอนาคตอันใกล้ AI จะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยโรคได้แม่นยำขึ้น Precision Medicine จะรักษาโรคเฉพาะบุคคล Genetic Engineering จะกำจัดโรคตั้งแต่ก่อนเกิด และเทคโนโลยี Bionic จะเสริมร่างกายให้แข็งแรงขึ้น . แต่คำถามใหญ่คือ การยืดอายุขัยมนุษย์เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่? และถ้าเราอยู่ได้นาน แต่ไม่มีสุขภาพดี จะมีความหมายไหม? . Mission To The Moon EP.นี้จะมาสรุปหนังสือ "The Science and Technology of Growing Young" พาไปสำรวจอนาคตของความเป็นมนุษย์ที่อาจเปลี่ยนไปอย่างที่เราไม่เคยคิด . #สรุปหนังสือ #Longevity #TheScienceandTechnologyofGrowingYoung #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1797 พอดแคสต์สู่ความเยาว์วัย ด้วยการเข้าใจวิทยาศาสตร์ #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
หนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนใฝ่ฝันคือการมีชีวิตที่ยืนยาว แต่ไม่ใช่แค่มีชีวิตยืนยาว เราต้องการมีสุขภาพที่ดีไปด้วย วิทยาศาสตร์ในปัจจุบันไม่ได้มองว่าความชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อีกต่อไป แต่เป็นกระบวนการทางชีวภาพที่เราสามารถชะลอ หรือแม้กระทั่งย้อนกลับได้ . วันนี้ เราได้รวบรวม 7 พอดแคสต์ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังความเยาว์วัยจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้าน Longevity Science จากหนังสือดังระดับ Best Sellers ในหมวดหมู่ของสุขภาพ . พอดแคสต์เหล่านี้จะทำให้คุณเข้าใจว่าทำไมผู้เชี่ยวชาญถึงเชื่อว่า อายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์จะยืนยาวขึ้นอย่างก้าวกระโดดในอนาคตอันใกล้ และคุณจะเป็นหนึ่งในผู้ที่ได้รับประโยชน์จากความก้าวหน้านี้ได้เช่นกัน . #สรุปหนังสือ #Longevity #Health #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 178The Telomere Effect ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว #สรุปหนังสือ | MM EP.2467
"ความแก่" ไม่ใช่แค่ตัวเลขอายุ แต่คือสภาพของเซลล์ในร่างกายของคุณ! ค้นพบความลับระดับโมเลกุลที่ควบคุมความอ่อนเยาว์ของเรากับ The Telomere Effect หนังสือของผู้ชนะรางวัลโนเบลที่เผยว่า "เราแก่ช้าลงได้ ถ้าหากดูแลรักษาเทโลเมียร์ดีพอ" . เพราะคนที่มีอายุเท่ากันอาจมีอายุชีวภาพต่างกันถึง 20 ปี คำตอบอยู่ที่ "เทโลเมียร์" ปลอกป้องกันโครโมโซมที่จะหดสั้นลงตามการใช้ชีวิตของคุณ เรียนรู้วิธีปกป้องและยืดอายุเทโลเมียร์ของคุณด้วยความรู้ที่เปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่วิธีคิด อาหาร การออกกำลังกาย ไปจนถึงความสัมพันธ์ทางสังคม ที่มีหลักการวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลอและย้อนกระบวนการแก่ชราได้จริง . #สรุปหนังสือ #TheTelomereEffect #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 175ไขรหัสความเยาว์วัย เข้าใจกลไกของความแก่ #สรุปหนังสือ How Not to Age | MM EP.2461
การแก่ชราไม่ใช่เรื่องที่เราต้องยอมรับอย่างจำนน แต่เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่เราสามารถชะลอและบริหารจัดการได้ หนังสือ "How Not to Age" เปิดเผยความลับของกลไกความชราที่วงการวิทยาศาสตร์ค้นพบ พร้อมแนวทางที่จะช่วยให้เราอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี . ใน EP นี้ เราจะพาคุณไปสำรวจ 4 กระบวนการสำคัญที่ทำให้เกิดความชรา ทั้ง Oxidative Stress ที่ทำร้ายเซลล์ของเรา, Autophagy กระบวนการทำความสะอาดภายในเซลล์, Telomere ปลายโครโมโซมที่สั้นลงเมื่อเราอายุมากขึ้น และ Senescent Cells หรือเซลล์ชราที่สะสมในร่างกาย . เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่การมีชีวิตยืนยาว แต่คือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีในทุกช่วงวัย . #สรุปหนังสือ #HowNottoAge #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 176เข้าใจสมอง กุญแจของการลดน้ำหนัก #สรุปหนังสือ Diet, Drugs, and Dopamine | MM EP.2449
รู้หรือไม่ ว่าการลดน้ำหนักที่เป็นโจทย์หินอาจไม่ใช่แค่เรื่องของการนับแคลอรี่ หรือออกกำลังกายให้หนักขึ้น แต่เกี่ยวพันกับสมอง ฮอร์โมน และความอยากอาหารที่ซับซ้อนมากกว่าที่คุณจะจินตนาการถึง . Mission To The Moon EP. นี้จะมาสรุปประเด็นสำคัญจากหนังสือ Diet, Drugs, and Dopamine ตั้งแต่บทบาทของ Homeostasis Balance อาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง (UPF) ไปจนถึง Semaglutide และ GLP-1 ที่เปลี่ยนวงการลดน้ำหนักและการบริโภคของมนุษย์ไปอย่างสิ้นเชิง . พร้อมชวนสำรวจว่าทำไมความคิดและอารมณ์จึงอาจเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้หลายคนพ่ายแพ้กลางทาง . . #ลดน้ำหนัก #GLP1 #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 177วิถีชะลอวัย ต้องใส่ใจจุลินทรีย์ #สรุปหนังสือ The Longevity Paradox | MM EP.2455
ความลับของการมีอายุยืนยาวไม่ได้อยู่ที่ยาวิเศษหรือการผ่าตัด แต่อยู่ในตัวเราเอง! หนังสือ "The Longevity Paradox" เผยว่าแม้มนุษย์จะมีอายุยืนขึ้นแต่กลับมีช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีลดลง และอีกความจริงอันน่าทึ่งคือ จุลินทรีย์ในลำไส้และไมโตคอนเดรียมีบทบาทสำคัญต่อการชะลอวัยมากกว่าที่คิด! . Mission To The Moon EP นี้จึงจะพาทุกท่านไปเจาะลึกความเชื่อมโยงระหว่าง Gut Microbiome กับสุขภาพและอายุขัย ทำไมการดูแลผนังลำไส้จึงสำคัญต่อการชะลอวัย? ไมโตคอนเดรียทำงานผิดปกติส่งผลต่อความเสื่อมของร่างกายอย่างไร? เปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างไรให้อายุยืนและสุขภาพดี? . ใครที่กำลังมองหาวิธีการมีชีวิตที่ยาวนานและมีคุณภาพ EP นี้ไม่ควรพลาด! . . #Longevity #TheLongevityParadox #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 174ประสบความสำเร็จไร้ขีดจำกัด ด้วยการ "มีวินัย" #สรุปหนังสือ No Excuses! | MM EP.2444
"วินัย" คือความแตกต่างเดียวที่แยกคนสำเร็จออกจากคนธรรมดา หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองมีศักยภาพ แต่ยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ หรือเคยตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่กลับไม่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง EP. นี้คือคำตอบที่คุณกำลังตามหา . ใน Mission To The Moon EP.2444 เราจะพาคุณไปดำดิ่งลึกเข้าไปในหนังสือ "No Excuses! The Power of Self-Discipline" ของ Brian Tracy ที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อการสร้างความสำเร็จ . . #NoExcuses #วินัย #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1736 พอดแคสต์ Lifestyle Medicine เปลี่ยนชีวิต พิชิตสุขภาพดี #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
วันหนึ่งเรามี 24 ชั่วโมง แต่ทำไมเราถึงไม่มีเวลาดูแลตัวเอง? หลายคนคิดว่าการมีสุขภาพดีต้องซับซ้อน ต้องกินยา ต้องไปหาหมอ ต้องใช้เงินเยอะ แต่จริงๆ แล้ว คำตอบอยู่ในวิธีใช้ชีวิตของเรา . วันนี้ Mission To The Moon จึงรวบรวม 6 พอดแคสต์ที่เกี่ยวกับ Lifestyle Medicine หรือการแพทย์ที่เชื่อว่า 80% ของโรคเรื้อรังสามารถป้องกันได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิธีใช้ชีวิต เพราะสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญแต่เป็นผลลัพธ์ของการเลือกในแต่ละวัน . #LifestyleMedicine #Health #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 172สุดยอดหนังสือธุรกิจ พิชิตการเปลี่ยนแปลง #สรุปหนังสือ The is Strategy | MM EP.2433
ทำไมบางบริษัทประสบความสำเร็จ แต่บางบริษัทล้มเหลว แม้จะมีกลยุทธ์ที่ดูดีบนกระดาษ? . ใน MM Podcast นี้ เราจะมาสรุปหนังสือ "This is Strategy" จากเจ้าพ่อการตลาดระดับโลก Seth Godin ที่จะเปิดเผยความลับของการทำกลยุทธ์ที่ได้ผลจริงผ่านตัวอย่างจากบริษัทระดับโลก พร้อมเรียนรู้ว่าทำไม "ระบบ" และ "วัฒนธรรมองค์กร" ถึงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้กลยุทธ์ประสบความสำเร็จและเครื่องมือปฏิบัติที่ผู้นำระดับโลกใช้กัน . #สรุปหนังสือ #กลยุทธ์ #ThisisStrategy #SethGodin #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 171เคล็ดลับอายุยืน เริ่มต้นที่ลำไส้ #สรุปหนังสือ The Gut-Brain Paradox | MM EP.2427
คุณคิดว่าการมีอายุยืนขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย และการกินยา รวมถึงวิตามินใช่ไหม? หลังจากอ่านหนังสือ "The Gut-Brain Paradox" แล้วคุณอาจจะต้องปรับความคิดใหม่ เพราะที่จริงแล้ว เคล็ดลับสำคัญอยู่ที่ "ลำไส้" ของเรานี่เอง! . ในสรุปหนังสือตอนนี้เราจะพาคุณไปค้นพบกับความเชื่อมโยงลึกลับระหว่างลำไส้กับสมอง พร้อมเรียนรู้ว่าทำไมจุลินทรีย์ในลำไส้ถึงเป็นกุญแจสำคัญของอายุยืน เพราะอาหารที่เรากินทุกวันส่งผลต่อสุขภาพจิตและความแก่ชรามากกว่าที่คิด มาดูกันว่าเราจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตผ่านการดูแลลำไส้ได้อย่างไร! . #GutMicrobiome #Health #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 170Why Nations Fail ทำไมบางประเทศพัฒนา บางประเทศล้มเหลว #สรุปหนังสือ | MM EP.2422
ประเทศที่พังต้องโทษที่ใคร? ประเทศเจริญรุ่งเรืองต้องชื่นชมใคร? บางคนบอกว่าประเทศล่มจมนั้นต้องโทษประชาชนที่ไม่ขยันทำงาน บางคนบอกว่าประเทศที่เจริญก้าวหน้าเพราะมีผู้นำที่ชาญฉลาด แต่ไม่ว่าประเทศใดก็ตามที่ก้าวหน้าหรือถอยหลังพื้นฐานของทุกอย่างนั้นคือสิ่งที่เรียกว่า “ระบบ” และ “โครงสร้าง” . Mission To The Moon ซีรีส์ #สรุปหนังสือ EP. นี้จะมาสรุปหนังสือที่มีชื่อว่า Why Nations Fail โดย Daron Acemoglu และ James A. Robinson ชวนเราตั้งคำถามใหม่ว่า ความสำเร็จของประเทศไม่ได้ขึ้นอยู่กับ “วัฒนธรรม” หรือ “ภูมิศาสตร์” แต่มาจาก “ระบบ” ที่ประเทศนั้นเลือกสร้างต่างหาก . #WhyNationsFail #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 169คน 5 แบบที่ทำชีวิตคุณพัง #สรุปหนังสือ 5 Types of People Ruin Your Life | MM EP.2416
ในชีวิตของคุณ มีคนแบบนี้อยู่ไหม? คนที่มี "บุคลิกภาพที่มีความขัดแย้งสูง" หรือ High-Conflict Personality - HCP ที่สามารถสร้างความวุ่นวายในชีวิตคุณได้อย่างมาก และต้องหาวิธีรับมือ หลีกหนีให้ไว! . #สรุปหนังสือ EP.นี้ จะมาสรุปหนังสือที่เผยให้เห็นถึงคน 5 ประเภทที่อาจทำลายความสุขและความสงบในชีวิตคุณ พร้อมวิธีรับมือกับพวกเขาเพื่อปกป้องตัวเองจากความขัดแย้งและความเครียดที่ไม่จำเป็น . #HCP #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 168ทดลองเปลี่ยนชีวิต แบบนักประสาทวิทยา #สรุปหนังสือ Tiny Experiment | MM EP.2410
รู้สึกเหมือนชีวิตวนอยู่กับที่ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ไม่รู้เริ่มตรงไหน สารพัดวิธีที่เคยลองก็ไม่เวิร์ก แต่ที่จริงแล้ว วิธีง่ายๆ ที่ได้ผลจริงอาจเป็นเพียงแค่ "การทดลองเล็กๆ" เท่านั้น . #สรุปหนังสือ EP. นี้จะพาไปทำความรู้จักกับหนังสือ "Tiny Experiments" ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง โดยใช้แนวคิดจากประสาทวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้คุณมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ ที่ไม่เคยคิดถึงมาก่อน . . #TinyExperiment #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 167เคล็ดลับกินตามวัย สู่ชีวิตที่สดใสและยืนยาว #สรุปหนังสือ Eat Your Age | MM EP.2404
ทำไมอาหารที่เคยกินได้เยอะๆ ตอนวัยรุ่น พอเข้าวัย 30+ กลับทำให้น้ำหนักพุ่ง? หรือทำไมร่างกายถึงฟื้นตัวช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น? คำตอบอยู่ที่ "การกินตามวัย" ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดีในทุกช่วงชีวิต! . หนังสือ "Eat Your Age" เผยความลับว่าแต่ละช่วงวัยต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันอย่างไร และจะปรับการกินอยู่อย่างไรให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว . #สรุปหนังสือ EP. นี้จะพาคุณค้นพบว่า "อายุ" ไม่ใช่ตัวเลขที่น่ากลัว แต่เป็นโอกาสในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เหมาะสมกับร่างกายที่เปลี่ยนไป! . . #สรุปหนังสือ #EatYourAge #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 166อร่อยลวงตาย กับดักร้ายในคราบอาหาร #สรุปหนังสือ Ultra-Processed People | MM EP.2398
ทำไมเรากินขนมกรุบกรอบแล้วหยุดไม่ได้สักที? หรือทำไมอาหารบางอย่างถึงทำให้รู้สึก ‘พอใจ’ ทั้งที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย? นั่นอาจเป็นเพราะของกินบางอย่างที่คุณชอบนั้นถูกออกแบบมาให้ ‘คุณหยุดกินไม่ได้’ . #สรุปหนังสือ EP.นี้เราจะพาคุณเจาะลึก “กับดักในคราบความอร่อย” จากหนังสือ Ultra-Processed People ที่จะทำให้คุณรู้ว่า อาหารแปรรูปพิเศษ ไม่ได้แค่ทำให้อ้วน แต่ยังเปลี่ยนพฤติกรรม ร่างกาย และแม้แต่สมองของเราแบบเงียบๆ ฟังจบแล้ว คุณอาจมอง ‘ของกินในตู้เย็น’ ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป . . #สรุปหนังสือ #UltraProcessedPeople #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 165สัญญาณที่บอกคุณว่า 'ถึงเวลาอยู่กับตัวเอง' #สรุปหนังสือ | MM EP.2392
ความรู้สึกเหนื่อยล้ากับผู้คนรอบตัวโดยไม่รู้สาเหตุ เป็นสัญญาณหนึ่งที่บอกว่าร่างกายและจิตใจต้องการเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง . แม้มนุษย์จะเป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ แต่การรู้จักใช้เวลาอยู่กับตัวเองก็เป็นทักษะสำคัญไม่แพ้กัน หลายครั้งการอยู่คนเดียวคือยาที่ใจต้องการ เพื่อเติมพลังให้กลับไปเผชิญโลกได้อีกครั้ง . MM สรุปหนังสืออีพีนี้จึงจะมาเผยสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่เราควรให้เวลากับตัวเองบ้างแล้ว ทั้งอาการเหงาในที่แออัด การควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ไปจนถึงความรู้สึกว่าไม่มีที่ยืนในสังคม . . #Psychology #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 164หยุดแบกงานที่ไม่ใช่ของคุณ #สรุปหนังสือ 1-Minute Manager Meets Monkey | MM EP.2386
ทำงานเหนื่อยทุกวัน แต่ไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่เป็น “งานของใครกันแน่” หลายครั้งที่เรารับ “ลิง” ของคนอื่นมาเลี้ยงจนกลายเป็นคอขวดของทีม และสุดท้ายก็ไม่มีเวลาแม้แต่จะจัดการชีวิตตัวเอง . #สรุปหนังสือ EP. นี้เราจะชวนทุกท่านมาฟังบทเรียนสำคัญจากหนังสือ The One Minute Manager Meets the Monkey หนังสือที่บอกวิธีคืนลิงให้เจ้าของ สอนวิธีมอบหมายงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้คุณกลับมาโฟกัสกับงานที่ “คุณควรทำ” จริงๆ . #TimeManagement #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1637 พอดแคสต์ ฝึก Mental Fitness เหนื่อยได้ แต่ใจอย่าพัง #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
ใจเหนื่อย ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่อาจแปลว่า “ถึงเวลา” ที่เราต้องดูแลมันจริงๆ ในวันที่โลกเร่ง แต่ใจเราช้าลง… การฝึก Mental Fitness คือวิธีที่จะทำให้เรายังยืนอยู่ได้แม้ทุกอย่างจะไม่ง่ายเหมือนเดิม . Longplay ตอนนี้เรารวมไว้ให้แล้วกับ 7 พอดแคสต์ #สรุปหนังสือ ที่จะช่วยคุณฟิตร่างของใจ ฝึกความยืดหยุ่นทางอารมณ์ จัดการความเครียด และกลับมาเป็นตัวเองที่มั่นคงกว่าเดิม ลองฟัง แล้วคุณจะรู้ว่า “ใจแกร่ง” ไม่ใช่เกิดจากความนิ่ง แต่มาจากการฝึก . . #mentalfitness #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 162ค้นพบการรักษากายด้วยใจที่เป็นสุข #สรุปหนังสือ Mind Your Body | MM EP.2378
ความเจ็บปวดเรื้อรังที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายนั้นอาจไม่ได้มีต้นเหตุจากร่างกายอย่างที่คิด หนังสือ "Mind Your Body" โดย Nicole J. Sachs จะมาเปิดมุมมองใหม่ว่า อาการปวดเรื้อรังที่แพทย์วินิจฉัยว่ารักษาไม่หายอาจเกิดจากอารมณ์ที่ถูกเก็บกดในจิตใจ เมื่อเรามี "อ่างเก็บอารมณ์" ที่ล้นเกินขีดจำกัด ร่างกายจะส่งสัญญาณออกมาเป็นความเจ็บปวด . แนวทาง Mindbody Approach นำเสนอวิธีการรักษาผ่านการเขียนบันทึกแบบ JournalSpeak และการทำสมาธิ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยหลายล้านคนหายจากอาการเจ็บปวดเรื้อรังโดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดหรือยาแก้ปวด มาติดตามบทสรุปที่อาจเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและการเยียวยาได้ใน #สรุปหนังสือ EP. นี้ . . #MindYourBody #DisciplineIsDestiny #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 161การมีวินัยทำให้ชีวิตเรามีอิสระ #สรุปหนังสือ Discipline is Destiny | MM EP.2372
หลายคนมองว่า "วินัย" คือกรงขัง แต่แท้จริงแล้ว วินัยต่างหากที่จะปลดปล่อยให้เราเป็นอิสระ ในหนังสือ Discipline is Destiny โดย Ryan Holiday ได้พาเราย้อนกลับไปหาหลักคิดของสโตอิกที่ว่า การจะเป็นคนที่ดีที่สุดได้นั้น เราต้องควบคุมอารมณ์และความต้องการของตัวเองให้ได้ก่อน . เพราะเมื่อเราเป็นทาสของความอยาก เราจะถูกมันบงการและไม่เหลืออิสรภาพในการตัดสินใจ แต่เมื่อเรามีวินัย เราจะสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตและอนาคตของเราได้ มาดูกันว่าวินัยจะเปลี่ยนชีวิตของเราได้อย่างไรและทำไมเรื่องเล็กๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันจึงเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่ยิ่งใหญ่ . ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น [ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ [ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า [ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360° [ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุด เมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า” สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo . . #สรุปหนังสือ #DisciplineIsDestiny #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 160เรื่องราวชีวิต Bill Gates ที่ไม่ได้สวยหรู #สรุปหนังสือ Source Code | MM EP.2366
เบื้องหลังความสำเร็จของบิล เกตส์ ไม่ได้ราบรื่นอย่างที่หลายคนคิด ทำความรู้จักกับด้านที่ไม่ค่อยถูกเล่าของผู้ก่อตั้ง Microsoft และมหาเศรษฐีระดับโลกคนนี้ . ใน EP. นี้ เราจะพาคุณสำรวจชีวิตของบิล เกตส์ ตั้งแต่วัยเด็ก โรงเรียนที่เปลี่ยนชีวิตเขา จุดเริ่มต้นของ Microsoft ไปจนถึงบทเรียนสำคัญที่เขาได้รับระหว่างทาง เรื่องราวแห่งความล้มเหลว ความอดทน และการเริ่มต้นใหม่ ที่จะทำให้คุณมองมหาเศรษฐีคนนี้ในมุมที่แตกต่างไปจากเดิม . . ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น [ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ [ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า [ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360° [ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุด เมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า” สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo . . #Microsoft #สรุปหนังสือ #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

Ep 159ทำธุรกิจให้ง่ายแต่สำเร็จได้ใน 60 วัน #สรุปหนังสือ Business Made Simple | MM EP.2360
อยากประสบความสำเร็จทั้งในการทำงานและทำธุรกิจในเวลา 60 วัน? หนังสือ Business Made Simple อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา #สรุปหนังสือ EP. นี้เราจะมาเจาะลึกหลักการสำคัญจากหนังสือเล่มนี้ ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองและวิธีคิดในการทำธุรกิจ เริ่มจากการมองตัวเองเป็นสินค้าในตลาดเสรี เรียนรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้งอย่างมืออาชีพ พร้อมเคล็ดลับการเป็นผู้นำที่ได้รับความเชื่อใจและเคารพ . ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงาน ผู้บริหาร หรือเจ้าของธุรกิจ หลักการเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสร้างความสำเร็จได้เร็วกว่าที่คิด . ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น [ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ [ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า [ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360° [ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุด เมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า” สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo . . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 158เคล็ดลับสร้างชีวิตและงานที่มีสุข #สรุปหนังสือ How to Enjoy Your Life & Your Job | MM EP.2355
ชีวิตกับงานไม่ลงตัวสักที เบื่อกับงานที่ทำซ้ำๆ จำเจ แต่ยังต้องฝืนทำทุกวันด้วยความเครียดและความกดดันที่สะสม . ใน #สรุปหนังสือ EP.นี้ เราจะมาสรุปหลักการสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีความสุขในการทำงานและใช้ชีวิตมากขึ้น จากหนังสือของ Dale Carnegie นักเขียนผู้เขียนหนังสือขายดี พร้อมเผยเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตและการทำงานในหนังสือ "How to Enjoy Your Life & Your Job" . ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น [ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ [ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า [ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360° [ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุด เมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า” สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo . . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1576 พอดแคสต์ สำรวจความคิดและอารมณ์ ให้รู้เท่าทันใจตัวเอง | MM Podcast Longplay #สรุปหนังสือ
ความเครียด ความเศร้า ความวิตกกังวลและความอยากได้อยากมีความรู้สึกต่างๆ เหล่านี้วนเวียนอยู่ในหัวของเราอยู่ทุกวัน แต่ด้วยชีวิตที่วุ่นวาย และความกดดันจากโลกภายนอก ทำให้มีน้อยคนนักที่จะรู้เท่าทันหัวใจของตัวเองและขจัดความรู้สึกลบๆ เหล่านั้นได้ทันท่วงที . วันนี้ Mission To The Moon จึงได้ทำการรวบรวม 6 พอดแคสต์จากซีรีส์ #สรุปหนังสือ มาชวนทุกคนสำรวจความคิดในหัวและอารมณ์ในใจ เพื่อให้เรารู้เท่าทันตัวเองอยู่เสมอและไม่ปล่อยให้อารมณ์เหล่านั้นนำทางชีวิตของเราไปสู่ความทุกข์ . . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 156วิทยาศาสตร์ของการคุยให้เป็น #สรุปหนังสือ Conversational Intelligence | MM EP.2338
ทำไมบางบทสนทนาทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงและเข้าใจอีกฝ่ายทันที แต่บางครั้งกลับรู้สึกเหมือนพูดกันคนละภาษา ทั้งที่ใช้คำเดียวกัน? เพราะ "การคุย" ที่ดีไม่ใช่แค่การพูด แต่คือการสร้าง "ความไว้วางใจ" และ "พื้นที่ปลอดภัย" ที่สมองทั้งสองฝ่ายเปิดรับกันอย่างแท้จริง . ใน #สรุปหนังสือ EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปสำรวจ "วิทยาศาสตร์ของบทสนทนา" ที่เชื่อมโยงสมอง ความรู้สึก และความสัมพันธ์ พร้อมเรียนรู้ว่าการคุยแบบไหนที่สร้างความไว้วางใจและแบบไหนที่ทำลายมัน . #ConversationalIntelligence #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 155โลกจะไม่ก้าวหน้า หากไม่มีใครกล้าคิดต่าง #สรุปหนังสือ Rebel Ideas | MM EP.2333
ในโลกที่เต็มไปด้วยความซับซ้อน การมีมุมมองและความคิดที่หลากหลายกลายเป็นสิ่งจำเป็นต่อการพัฒนาและแก้ปัญหา จากเรื่องราวของ Bletchley Park ค่ายถอดรหัสลับในสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่รวบรวมคนที่มีความคิดแตกต่าง ทั้งนักคณิตศาสตร์ นักแก้ปริศนาอักษรไขว้ มาช่วยกันถอดรหัสลับที่ซับซ้อนของนาซีจนประสบความสำเร็จ . EP. นี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจพลังของความหลากหลายและค้นหาว่าทำไมการกล้าคิดต่าง การรวมกลุ่มคนที่มีความคิดหลากหลายจึงเป็นกุญแจสำคัญสู่นวัตกรรมและความก้าวหน้า มาเรียนรู้วิธีเปิดใจรับฟังความคิดที่แตกต่างและใช้ความหลากหลายให้เป็นประโยชน์ไปด้วยกัน . #RebelIdeas #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 154เมื่อไหร่ควรอยู่ เมื่อไหร่ควรไป? #สรุปหนังสือ Red Flags Green Flags | MM EP.2327
เรื่องความสัมพันธ์นั้นไม่มีคู่มือที่ตายตัว แต่มีสัญญาณบางอย่างที่บอกเราได้ว่า ความสัมพันธ์นี้ควรดำเนินต่อไป หรือควรก้าวถอยห่างออกมา . EP. นี้ เราจะมาพูดคุยถึงหนังสือ Red Flags Green Flags ที่จะช่วยให้เราเข้าใจสัญญาณต่างๆ ในความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น . เรียนรู้การสังเกตทั้ง Green Flags ที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ดี และ Red Flags ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนให้เราต้องทบทวนความสัมพันธ์ที่เข้ามา . มาทำความเข้าใจไปด้วยกันว่า เมื่อไหร่ที่เราควรอยู่ต่อ และเมื่อไหร่ที่เราควรเดินจากมา . . #redflagsgreenflags #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 153เปิดกลไกในสมอง ทำอย่างไรให้ลูกค้าติดหนึบ? #สรุปหนังสือ HOOKED | MM EP.2321
การสร้างนิสัยใหม่ให้ผู้ใช้งาน คือหัวใจสำคัญที่ทำให้ผลิตภัณฑ์ประสบความสำเร็จ แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราถึงติดการเช็กโซเชียลมีเดียทุก 5 นาที หรือทำไมบางแอปถึงทำให้เราเลิกใช้ไม่ได้? . พบกับการเปิดกลไกลับในสมองที่ทำให้เราติดการใช้งานผลิตภัณฑ์ต่างๆ ผ่านการสรุปหนังสือ HOOKED โดย Nir Eyal หนังสือที่เผยความลับว่าทำไมบางแอปถึงทำให้เราเลิกใช้ไม่ได้ และทำไมบางผลิตภัณฑ์ถึงสร้างความเสพติดให้กับผู้ใช้ผ่าน Hook Model 4 ขั้นตอนที่ธุรกิจระดับโลกใช้สร้างผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ลูกค้าติดหนึบ พร้อมวิธีประยุกต์ใช้อย่างมีจริยธรรมเพื่อสร้างคุณค่าที่แท้จริงให้กับผู้ใช้งาน . . #Product #สรุปหนังสือ #HOOKED #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 152ย้อนรอยเครื่องมือแห่งอำนาจ จากยุคหิน สู่สมองกล AI #สรุปหนังสือ NEXUS | MM EP.2315
ในทุกยุคทุกสมัย มนุษย์ไม่เคยหยุดพัฒนาเครื่องมือที่ช่วยขยายขีดความสามารถของเราเลย จากยุคหินที่เราใช้กะลาตักน้ำ ใช้หอกในการล่าสัตว์ มาจนถึงยุคนี้ที่เราสามารถใช้ AI ประมวลผลข้อมูลมหาศาลในเวลาอันรวดเร็ว . ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวกระโดด ใครที่ควบคุมเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดก็มักจะมีอำนาจมากที่สุด EP. นี้เราจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจวิวัฒนาการของเครื่องมือในประวัติศาสตร์มนุษยชาติ ผ่านหนังสือ NEXUS ที่เล่าให้เห็นว่าเครื่องมือแต่ละชิ้นได้หล่อหลอมความเป็นมนุษย์และสังคม รวมถึงความกังวลในอนาคตที่ AI อาจทำให้ "ประชาธิปไตย" ของมนุษย์ล่มสลาย . มาหาคำตอบไปด้วยกันว่าแท้จริงแล้วเครื่องมือกำลังควบคุมเรา หรือเรากำลังควบคุมเครื่องมืออยู่กันแน่? . #สรุปหนังสือ #NEXUS #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 151ปลดกรงความคิด เมื่อชีวิตมีแต่ความกังวล #สรุปหนังสือ Unwinding Anxiety | MM EP.2309
ชีวิตทุกวันนี้เต็มไปด้วยความกังวลที่บางครั้งเราก็ไม่รู้ว่ามันมาจากไหน แต่รู้หรือไม่ว่า ความวิตกกังวลนั้นเป็นกลไกธรรมชาติของสมองเพื่อการอยู่รอด และบางครั้งมันอาจกลายเป็นเหมือนสารเสพติดที่ทำให้เราติดอยู่ในวงจรของความกังวลโดยไม่รู้ตัว . ใน EP. นี้ เราจะมาทำความเข้าใจกลไกของความวิตกกังวลผ่านหนังสือ Unwinding Anxiety ที่จะช่วยให้เราเห็นว่าทำไมสมองถึงสร้างความกังวล และเราจะใช้สติและความอยากรู้อยากเห็นเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงนิสัยและวิธีคิดได้อย่างไร . #สรุปหนังสือ #UnwindingAnxiety #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1505 พอดแคสต์เติมพลังใจ สู่ปีใหม่ที่มีความสุข #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
ปีใหม่มาถึงแล้ว หลายคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้ากับเรื่องราวต่างๆ ที่ผ่านมา บางคนกังวลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น บางคนกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ บางคนยังหาทางออกไม่เจอ โดยในวันนี้พวกเราได้รวม 5 พอดแคสต์จากซีรีส์ #สรุปหนังสือ ที่จะมาเติมพลังใจ สร้างแรงบันดาลใจ และค้นหาความหมายของการใช้ชีวิตไปด้วยกัน เพื่อให้ทุกคนก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยหัวใจที่เข้มแข็งและพร้อมที่จะเติบโต . . #สรุปหนังสือ #newyear2025 #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 149คำสอนชีวิตจากพ่อสู่ลูก #สรุปหนังสือ How To Live An Extraordinary Life | MM EP.2298
ในช่วงเวลาที่ชีวิตกำลังยากลำบาก หลายคนอาจรู้สึกท้อแท้และไม่รู้ว่าจะก้าวต่อไปอย่างไร บางคนโชคดีที่มีคนคอยให้คำแนะนำ แต่บางคนอาจไม่มีโอกาสนั้น . ในตอนนี้เราจะพาทุกคนมาเรียนรู้บทเรียนชีวิตที่สำคัญร่วมกันผ่านหนังสือ How To Live An Extraordinary Life ที่รวบรวมคำสอนอันล้ำค่าจากพ่อถึงลูก เปรียบเสมือนเข็มทิศนำทางในยามที่ชีวิตมืดมน คำสอนที่ไม่ใช่แค่ทฤษฎีแต่ผ่านการพิสูจน์จากประสบการณ์จริง . หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำที่ล้ำค่า บทเรียนในหนังสือเล่มนี้จะเป็นเหมือนเสียงกระซิบจากพ่อที่คอยชี้แนะเส้นทางให้คุณในยามที่ต้องการ . #สรุปหนังสือ #HowToLiveAnExtraordinaryLife #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 148เปิดโปง Gaslighting เล่ห์กลร้ายทำลายชีวิต #สรุปหนังสือ On Gaslighting | MM EP.2293
"คุณจำผิดแล้วล่ะ ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น" "คุณคิดมากไปหรือเปล่า?" "คุณบ้าไปแล้ว ไม่มีใครคิดแบบคุณหรอก" . ประโยคเหล่านี้อาจดูธรรมดา แต่รู้ไหมว่า มันคืออาวุธลับของการครอบงำทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "Gaslighting" . EP นี้เราจะพาไปเจาะลึกกลยุทธ์การครอบงำผ่านการสรุปหนังสือ On Gaslighting เพื่อให้เข้าใจและรู้เท่าทันการถูกบิดเบือนความจริงที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน และไม่ตกเป็นเหยื่อของคนที่ทำตัวเป็น "ผู้ครอบงำ" . . #Gaslighting #MentalHealth #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 147ปฏิวัติใหญ่ เริ่มจากจุดเล็กๆ #สรุปหนังสือ Revenge of the Tipping Point | MM EP.2287
การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากสิ่งที่ยิ่งใหญ่เสมอไป บางครั้งจุดเริ่มต้นเล็กๆ ก็สามารถสร้างผลกระทบระลอกใหญ่จนกลายเป็นปรากฏการณ์ที่เปลี่ยนแปลงโลกได้ Malcolm Gladwell เรียกจุดนี้ว่า "Tipping Point" หรือ "จุดพลิกผัน" จุดที่ทำให้เรื่องราวหรือแนวคิดแพร่กระจายออกไปอย่างรวดเร็วจนกลายเป็นกระแสสังคมหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ . #สรุปหนังสือ EP. นี้เราจะมาสรุปหนังสือเรื่อง Revenge of the Tipping Point ที่จะมาไขความลับว่าทำไมบางความคิดถึงระเบิดเป็นกระแสใหญ่ได้ในชั่วข้ามคืน และอะไรคือกลไกลับๆ ที่ทำให้เกิดจุดพลิกผันเหล่านี้ . #RevengeoftheTippingPoint #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 146ศาสตร์อันเรียบง่ายในการอ่านใจคน #สรุปหนังสือ The Art of Reading Minds | MM EP.2282
เพราะ "การอ่านใจคน" ไม่ใช่เรื่องเหนือธรรมชาติแต่เป็นทักษะที่เรียนรู้และฝึกฝนได้ และเป็นอีกหนึ่งทักษะที่มีการใช้จริง รวมถึงสามารถสร้างมูลค่าให้กับธุรกิจได้อย่างมหาศาล . EP. นี้เราจะมาสรุปหนังสือ The Art of Reading Minds ที่จะเผยศาสตร์และศิลป์ในการเข้าใจผู้คนผ่านหลักการง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้จริง เรียนรู้วิธีสังเกตภาษากาย อ่านน้ำเสียง และตีความพฤติกรรมของผู้คนรอบตัว เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์และการสื่อสารให้ดียิ่งขึ้น . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 145เปลี่ยนชีวิตได้ตลอดกาล ภายใน 2 นาที #สรุปหนังสือ Atomic Habits | MM EP.2276
"ชีวิตที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ คือผลลัพธ์จากนิสัยที่เราสั่งสมมา" แต่หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงเปลี่ยนตัวเองได้ยากนัก ทั้งๆ ที่รู้ว่าบางนิสัยส่งผลเสียต่อชีวิต . หนังสือ Atomic Habits ที่เราจะนำมาสรุปในวันนี้กำลังจะเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับการสร้างนิสัยไปตลอดกาลกับความลับของการสร้างนิสัยที่ดี และเลิกนิสัยที่ไม่ดี ผ่านแนวคิด "การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่" พร้อมเทคนิคที่ใครก็ทำตามได้ . . #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 144ความเจ็บปวดคือครู ที่สอนให้รู้คุณค่าของความสุข #สรุปหนังสือ | MM EP.2270
ความสุขและความทุกข์คือส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราไม่อาจมีความสุขตลอดไปและไม่มีใครต้องทุกข์ตลอดกาล บางทีสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ที่สุดกลับเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความหมายที่สุด และบางครั้งเราก็เลือกที่จะเผชิญกับความทุกข์ด้วยตัวเองทั้งที่รู้ว่ามันไม่ง่ายเลย . วันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างความสุขและความทุกข์ผ่านหนังสือ “The Sweet Spot” ของ พอล บลูม ที่จะทำให้เราเข้าใจว่าทำไมบางครั้งความทุกข์ถึงจำเป็น และทำไมชีวิตที่มีความหมายอาจไม่ใช่ชีวิตที่มีแต่ความสุขตลอดเวลา แต่เป็นชีวิตที่เราเลือกจะเผชิญความท้าทายเพื่อบางสิ่งที่มีค่ามากกว่าความสบายของตัวเอง . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 143แด่ทุกชีวิตที่หมดไฟ ความสำเร็จ ≠ ความสุข? #สรุปหนังสือ | MM EP.2265
สังคมเร่งรีบผลักดันให้เราไปข้างหน้า แต่ลืมที่จะมองย้อนกลับมามองตัวเอง จนทำให้เราเจอกับความเครียดและภาวะหมดไฟ ในสังคมที่เรียกว่า The Burnout Society ในพอดแคสต์ Mission to The Moon EP.นี้ จะพาคุณไปไขปริศนาความเหนื่อยล้าเรื้อรังจากหนังสือ The Burnout Society พร้อมค้นพบกับความหมายของชีวิตที่แท้จริง ที่นอกเหนือจากความสำเร็จ . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 142ถอดรหัสกลโกงของสมอง หนังสือในตำนานที่อ่านยากที่สุด #สรุปหนังสือ | MM EP.2259
"ถอดรหัสกลโกงของสมอง" เปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับกลไกการคิดของเราด้วยหนังสือคลาสสิกที่นักอ่านต่างลงความเห็นกันว่า "อ่านยากที่สุด" อย่างหนังสือ Thinking Fast and Slow ค้นหาข้อบกพร่องที่ซ่อนอยู่ในสมองมนุษย์จากการใช้เหตุผลเชิงสถิติ ไปจนถึงความผิดเพี้ยนของความจำ เจาะลึกกลไกที่ทำให้มนุษย์มีความรู้สึกนึกคิดป็นมนุษย์และวิธีการชนะสมองของตัวเอง . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 141'คำถามที่ใช่ ในเวลาที่พอดี' เทคนิคโค้ชคนให้เก่งใน 3 นาที #สรุปหนังสือ | MM EP.2253
คุณเคยรู้สึกไหมว่า อยากช่วยให้คนรอบตัวพัฒนาขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร? หรือพยายามสอนแล้ว แต่ดูเหมือนว่าอีกฝ่ายจะไม่ค่อยเข้าใจ? วันนี้เรามาทำความรู้จักกับเทคนิคการโค้ชแบบญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาแค่ 3 นาทีแต่สามารถเปลี่ยนคนให้เก่งขึ้นได้! . Mission To The Moon EP. นี้จะพาคุณไปเรียนรู้วิธีตั้งคำถามที่ทรงพลัง เทคนิคการฟังอย่างลึกซึ้ง และศิลปะการพูดคุยที่จะช่วยดึงศักยภาพของคนออกมาได้อย่างเต็มที่ พลิกโฉมการสื่อสารในที่ทำงานจากการสั่งสอนแบบเดิมๆ สู่การโค้ชอย่างมืออาชีพที่ทั้งประหยัดเวลาและได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 140ทำไมบริษัทระดับโลก ถึงมีทีมที่แข็งแกร่ง? #สรุปหนังสือ The Culture Code | MM EP.2247
ทำไมบริษัทระดับโลกถึงมีทีมที่แข็งแกร่ง? การสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ใช่ ไม่ใช่เรื่องของโชคช่วย แต่ต้องสร้างจากรากฐานที่มั่นคง . Mission to The Moon EP.นี้ จะพาคุณไปเจาะลึกหนังสือ The Culture Code ที่เผยกุญแจของการสร้างทีมระดับโลกเพื่อให้คุณเข้าใจว่าทำไมวัฒนธรรมองค์กรถึงสำคัญ และจะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร . TOYOTA FORTUNER TRUST OF THE LEADER เป็นเจ้าของโตโยต้า ฟอร์จูนเนอร์ วันนี้พร้อมรับข้อเสนสุดพิเศษ ถึง 31 ตุลาคม 2567 . รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก https://www.toyota.co.th/promotion/fortuner . #Fortuner #TrustofTheLeader #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1395 พอดแคสต์ รวมคู่มือเอาชีวิตรอด จัดการสารพัดอุปสรรคฉบับคนทำงาน #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
ในโลกของการทำงานที่เต็มไปด้วยอุปสรรคขวางกั้น ทั้งการรับผิดชอบภาระงานก็ดี ทั้งความสัมพันธ์ระหว่างคนก็ดี ต้องรับมือกับความยากลำบากอย่างไรให้ชีวิตวัยทำงานราบรื่น ไม่มีสะดุด พร้อมพยุงหัวใจ ไม่ให้บอบช้ำ . ในคลิปนี้ เราได้รวบรวม 5 พอดแคสต์จาก #สรุปหนังสือ Mission To The Moon ที่อัดแน่นด้วยข้อคิดเตือนจิต สะกิดใจมนุษย์เงินเดือนให้รู้เท่าทันทุกอุปสรรคพร้อมกำจัดสารพัดกับดักในโลกทุนนิยม . TOYOTA FORTUNER TRUST OF THE LEADER เป็นเจ้าของโตโยต้า ฟอร์จูนเนอร์ วันนี้พร้อมรับข้อเสนสุดพิเศษ ถึง 31 ตุลาคม 2567 . รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก https://www.toyota.co.th/promotion/fortuner . #Fortuner #TrustofTheLeader #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1384 กฎเหล็กสู่อาชีพที่ใช่ ไม่หลงทางตลอดชีวิต #สรุปหนังสือ | MM EP.2238
เราทุกคนต่างแสวงหาความสำเร็จในอาชีพ แต่บางครั้งก็หลงทางในเส้นทางสายอาชีพที่ไม่ใช่ จนทำให้รู้สึกว่าชีวิตขาดเป้าหมาย เหนื่อยล้า และไม่มีความสุขกับงานที่ทำ . ใน Mission to The Moon สรุปหนังสือตอนนี้ เราจะมาเจาะลึก 4 กฎสำคัญที่จะช่วยให้คุณค้นพบอาชีพในฝัน และแนวคิด 'คิดเล็ก ทำใหญ่' ที่จะปลดล็อกศักยภาพในตัวคุณ ใน MM Podcast EP.2238 | 4 กฎเหล็กสู่อาชีพที่ใช่ ไม่หลงทางตลอดชีวิต #สรุปหนังสือ . . #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 137ถอดรหัสสมองมนุษย์ เมื่ออัจฉริยะเกิดขึ้นเพราะคนรอบข้าง #สรุปหนังสือ | MM EP.2233
เราถูกสอนให้เชื่อว่านักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ อย่างนิวตันและไอน์สไตน์เป็นอัจฉริยะที่ประสบความสำเร็จได้ด้วยตัวคนเดียว แต่ความจริงแล้ว ความก้าวหน้าทางปัญญาไม่ได้อยู่ในหัวของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เกิดจากการแลกเปลี่ยนความคิดในชุมชน Mission to The Moon EP. นี้ จะพาคุณไปทำความเข้าใจกับความจริงเกี่ยวกับสติปัญญาของมนุษย์ พร้อมค้นพบว่าทำไมสติปัญญาไม่ได้เกิดขึ้นในอากาศ แต่ถูกหล่อหลอมโดยสังคมและชุมชนรอบตัว . . เลิกเสียแรงและเวลา ไปกับการคิดเงินเดือน, ทำงานเอกสาร แล้วเอาเวลาไปพัฒนาธุรกิจของคุณ เพราะ Human Soft ช่วยได้! ด้วยโปรแกรมช่วยทำเงินเดือนและบริหารงาน HR เพื่อเจ้าของธุรกิจ SMEs โดยเฉพาะ ด้วยคำนวนเงินเดือนอัตโนมัติ แถมมี AI ช่วยแจ้งทุกความผิดพลาด . HumanSoft ง่ายเรื่อง HR เพื่อพัฒนาธุรกิจ ทดลองใช้ฟรี 30 วัน www.humansoft.co.th . #HumanSoft #HumanSoftช่วยได้ #ง่ายเรื่องHRเพื่อพัฒนาธุรกิจ #โปรแกรมHR . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 136วิธีคิดแบบอัจฉริยะ ที่โรงเรียนไม่เคยสอน #สรุปหนังสือ Critical Thinking | MM EP.2227
ในโลกที่เต็มไปด้วยข้อมูลและความซับซ้อน ความมีอำนาจ และการใช้ผู้คนเป็นเครื่องมือ "การคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical Thinking)" กลายเป็นทักษะสำคัญที่ทุกคนควรมี แต่น่าเสียดายที่โรงเรียนมักไม่ได้สอนวิธีคิดแบบนี้อย่างเป็นระบบ . Mission to The Moon EP. นี้ จะพาคุณไปสำรวจแนวคิดสำคัญจากหนังสือ Critical Thinking ที่จะช่วยยกระดับความคิดของคุณ ตั้งแต่เรื่องราวของ Florence Nightingale ไปจนถึงการฝึกทักษะที่ช่วยให้คุณแก้ปัญหา ตัดสินใจ และเข้าใจโลกได้ดีขึ้น ใน MM Podcast EP.2227 | วิธีคิดแบบอัจฉริยะ ที่โรงเรียนไม่เคยสอน #สรุปหนังสือ Critical Thinking . . เลิกเสียแรงและเวลา ไปกับการคิดเงินเดือน, ทำงานเอกสาร แล้วเอาเวลาไปพัฒนาธุรกิจของคุณ เพราะ Human Soft ช่วยได้! ด้วยโปรแกรมช่วยทำเงินเดือนและบริหารงาน HR เพื่อเจ้าของธุรกิจ SMEs โดยเฉพาะ ด้วยคำนวนเงินเดือนอัตโนมัติ แถมมี AI ช่วยแจ้งทุกความผิดพลาด . HumanSoft ง่ายเรื่อง HR เพื่อพัฒนาธุรกิจ . ทดลองใช้ฟรี 30 วัน www.humansoft.co.th . #HumanSoft #HumanSoftช่วยได้ #ง่ายเรื่องHRเพื่อพัฒนาธุรกิจ #โปรแกรมHR . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1355 พอดแคสต์ รวมสุดยอดหนังสือจิตวิทยา พัฒนาสมองให้เฉียบคม | MM Podcast Longplay #สรุปหนังสือ
ความคิดและสมองของเรา คือปัจจัยสำคัญที่ช่วยนิยามและก่อร่างสร้างบุคลิกของเราขึ้นมา ถ้าหากมันอ่อนแอ ตัวของเราก็จะอ่อนแอตาม แต่ถ้ามันแข็งแกร่งแล้วละก็ ตัวเราก็จะกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ . ดังนั้นในวันนี้เราจึงรวมรวม 5 พอดแคสต์ในซีรีส์ #สรุปหนังสือ ของ Mission To The Moon ที่ได้รวบรวมหลักจิตวิทยาอันมีค่าซึ่งจะช่วยลับคมสมองและความคิดของเราให้มีความเฉียบแหลม จนชีวิตดีขึ้นทันตาเห็นเลยทีเดียว . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 13413 นิสัยที่คนเข้มแข็งทางใจไม่ทำ #สรุปหนังสือ | MM EP.2210
ความเข้มแข็งทางจิตใจ ไม่ได้มาจากการเอาชนะผู้อื่น แต่เกิดจากการเอาชนะตนเอง หลายคนมองข้ามความจริงที่ว่าการละทิ้งนิสัยเก่าๆ สำคัญยิ่งกว่าการเพิ่มทักษะใหม่ ถ้าเรายังคงจมอยู่กับความกลัว ปล่อยให้คำวิจารณ์ทำร้ายจิตใจ เราจะไม่มีวันพบพลังที่แท้จริงในตัวเราเอง . วันนี้ เราจึงจะพาทุกท่านมาเปิดเผยเคล็ดลับสู่จิตใจที่แกร่งกล้าใน "13 Things Mentally Strong People Don't Do" หนังสือที่จะพลิกมุมมองของคุณ สอนให้รู้จักปล่อยวางสิ่งที่ถ่วงรั้งความสำเร็จ พร้อมก้าวสู่เส้นทางแห่งการเติบโตทางจิตใจและค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ ใน MM Podcast EP.2210 | 13 นิสัยที่คนเข้มแข็งทางใจไม่ทำ #สรุปหนังสือ . . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 133คู่มือจัดการความล้า แฮ็กพลัง Metabolism #สรุปหนังสือ Good Energy | MM EP.2206
เราทุกคนต่างฝันถึงร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย แต่น้อยคนนักที่จะตระหนักว่า กุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดีนั้นอยู่ที่ 'เมแทบอลิซึม' หากเราไม่เคยใส่ใจกับสิ่งที่กินเข้าไป ไม่ใส่ใจวิธีการขยับร่างกายในทุกวัน เราจะไม่มีวันห่างไกลจากโรคร้ายได้เลย . วันนี้ เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับการสร้าง 'พลังงานที่ดี' ในร่างกายผ่านหนังสือ Good Energy โดย Dr. Casey Means ที่จะพาคุณเข้าใจกลไกลับของร่างกาย เปลี่ยนจากความเจ็บป่วยสู่ชีวิตที่แข็งแรงและพร้อมรับมือกับทุกความท้าทายในอนาคต . ใน MM Podcast EP.2206 | คู่มือจัดการความล้า แฮ็กพลัง Metabolism #สรุปหนังสือ Good Energy . JobThai แพลตฟอร์มหางาน สมัครงาน ที่มีผู้ใช้งานมากที่สุดในประเทศไทย มีงานกว่า 200 สายอาชีพ จากบริษัทชั้นนำมากมาย ตำแหน่งงานอัปเดตทุกวัน พร้อมฟีเจอร์การหางานหลายรูปแบบเพื่อให้ได้งานที่ตรงใจ . ฝากประวัติกับ JobThai ได้ที่ https://www.jobthai.com/MpcFae . . #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

Ep 1326 พอดแคสต์ พัฒนาทักษะรอบด้าน ให้ชีวิตดีขึ้นทันตาเห็น #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay
ท่ามกลางโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราก้าวทันและประสบความสำเร็จในชีวิต แต่บางครั้งการหาเวลาและวิธีการที่เหมาะสมก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ใน MM Longplay นี้เราจึงคัดสรรพอดแคสต์จากซีรีส์ #สรุปหนังสือ ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นการปรับมุมมองต่อวิกฤต การค้นหาพลังแฝง การอ่านใจคน การปลดกรงขังทางความคิด และอื่นๆ ทั้งหมดนี้จะช่วยยกระดับความสามารถของคุณให้เติบโตอย่างก้าวกระโดด พร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ในชีวิต . . JobThai แพลตฟอร์มหางาน สมัครงาน ที่มีผู้ใช้งานมากที่สุดในประเทศไทย มีงานกว่า 200 สายอาชีพ จากบริษัทชั้นนำมากมาย ตำแหน่งงานอัปเดตทุกวัน พร้อมฟีเจอร์การหางานหลายรูปแบบเพื่อให้ได้งานที่ตรงใจ . ฝากประวัติกับ JobThai ได้ที่ https://www.jobthai.com/MpcFae . . #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast