Episode 1368
MM EP.1347 | เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน? มาสร้างนิสัย ‘ตื่นแล้วตื่นเลย’ กันเถอะ
December 10, 20217m 34s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
เรารู้ดีว่าพฤติกรรมบางอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี
และพอทำบ่อยๆ เข้ามันก็จะติดเป็น “นิสัย”
ซึ่งมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงได้ยากมากๆ
นิสัยหนึ่งที่หลายคนเป็นและอยากเปลี่ยนก็คือ
“การตื่นแล้วไม่อยากลุกจากที่นอน”
ถ้าคุณก็กำลังเผชิญปัญหานี้ ลองมาฟังว่า
จะทำอย่างไรให้ตื่นแล้วตื่นเลย ไม่ขี้เกียจตั้งแต่เช้า
ด้วยเทคนิคจากหนังสือ “Atomic Habits”
แล้วมาสร้างยามเช้าที่สดใสไปด้วยกัน
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration