Season 2 · Episode 42
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
<p style="text-align:right;">إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية&nbsp;</p><p style="text-align:right;">�
March 6, 202518m 46s
Audio is streamed directly from the publisher (media.podeo.co) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
<p style="text-align:right;">إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية </p><p style="text-align:right;">وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل.</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">00:00-00:36 مقدمة</p><p style="text-align:right;"> 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟</p><p style="text-align:right;">4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار؟</p><p style="text-align:right;"> 5:21-6:04 الرياضة: قبل أو بعد الإفطار؟</p><p style="text-align:right;">6:04- 7:06 استراتيجة الخامس دقائق</p><p style="text-align:right;">7:06-8:24 شو أفضل وجبه خفيف بن لإفطار والسحور؟</p><p style="text-align:right;"> 8:24-9:40 أفكار لسحور خفيف؟</p><p style="text-align:right;">9:40-10:40 ما بحب فيق لاتسحر، شو بعمل؟</p><p style="text-align:right;"> 10:40- 13:20 نصائح لتجنب الإمساك</p><p style="text-align:right;">13:20-15:05 هل بقدر اخسر وزن إذا عم باكل حلويات يومياً؟</p><p style="text-align:right;">15:05-16:08 جوع التذوق والحلويات</p><p style="text-align:right;"> 16:08- 16:42 هل الفواكه والقهوه كافية على السحور؟</p><p style="text-align:right;">16:42-18:21 كيف ممكن أخد احتيجات جسمي كلها خلال الصيام؟</p><p style="text-align:right;">18:21-18:46 الخاتمة</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;"> <a href="https://www.instagram.com/rola_ghaddar">إذا عندكن أي إستفسار أو اسئلة تانية، توصلوا معي على صفحتي على الانستغرام.</a></p>