Un menú semanal fácil y saludable | El gallo que no cesa #27

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'El gallo que no cesa' de Radio Nacional, en su sección 'Las penas se van yantando', donde dará consejos y hablará sobre alimentación saludable. En el programa 27, Aitor nos da algunas claves para organizar el menú semanal: -El esqueleto del menú: las proteínas -La importancia de alternar las fuentes proteicas -Raciones de verduras: ¿qué tener en cuenta? -Cómo elegir las preparaciones -Hidratos de carbono: ¿siempre hay que incluirlos? -¿Qué fuentes de hidratos de carbono elegir? -Bebida y postre: ¿qué deberíamos elegir? Programa original en: https://www.rtve.es/play/audios/el-gallo-que-no-cesa/primera-divertida-novela-manuel-martinez-velasco/6426802/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: @midietacojea Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://www.tiktok.com/@midietacojea