Suplementos alimentarios, ¿Cuándo están justificados? | Cómo como 1x06 (Radio Vitoria Gaur)

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'Radio Vitoria Gaur' de Radio Vitoria, en su sección mensual 'Cómo como', donde hablará, en mayor profundidad, sobre alimentación saludable. En este quinto programa, "Suplementos alimentarios, ¿Cuándo están justificados?” Aitor nos hablará de los tipos de suplementos alimentarios, ¿cuáles funcionan? ¿Cuáles no? Así como cuando estaría justificado recurrir a uno de ellos. 02:40 Multivitamínicos, ¿tienen sentido? 04:04 Prevenir los resfriados cuando llega el invierno… 05:28 Omega 3, ¿sirve de algo tomarlo en pastillas? 07:15 Vitamina D, ¿se recomienda su suplementación? 09:04 Vitamina D3, ¿es buena para sistema inmunitario? 09:57 Recomendación de suplementación por personal sanitario. 10:50 ¿Hay algún peligro con la Vitamina D? Preguntas de los oyentes 12:20 #1 ¿Cuánto aspartamo hay que consumir para que sea peligroso? 13:47 #2 ¿Existe alguna alternativa a los edulcorantes? 14:57 #3 Complementos para acompañar al ejercicio 17:12 #4 ¿Qué comidas más ácido fólico? 18:32 #5 ¿La avena cocida pierden nutrientes? 20:04 #6 Sustitutivos de las comidas VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Programa original en: https://www.eitb.eus/es/radio/radio-vitoria/programas/radio-vitoria-gaur/audios/detalle/9255540/audio-multivitaminicos-y-vitamina-d-cuidado-con-lo-que-tomamos-y-aspartamo-de-verdad-es-cancerigeno/ Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc