Directo #DudasNutrición​ 9 ¿Es la soja saludable? Probióticos, fermentados problemas digestivos

Este es el índice de contenidos: 00:00 Introducción 03:09 La caja saludable de esta semana 07:36 ¿Una caja saludable es demasiado para dos personas? 09:44 Kombucha: mi opinión 13:21 ¿Aporta algo la piel del pescado? 15:20 Probióticos, fermentados y mejora de la microbiota intestinal 19:57 Patologías, dietoterapia y divulgación 22:08 Déficit de omega-3 en dietas veganas 23:46 Dietas cetogénicas, cetosis y ayuno intermitente: próximamente 24:16 ¿Qué opinas de las arepas? 25:39 La sección «Tenemos que hablar» en Instagram 26:40 Beyond Meat y alternativas a la carne: mi opinión y consumo recomendado 30:01 Superávit calórico a base de frutas y verduras: ¿engordarías? 33:01 Vértigos y dieta 34:10 Soja: ¿es saludable? 36:43 Mejorar la calidad ovocitaria con la nutrición 37:52 Frutas en las ensaladas 38:49 Qué hacer con las personas a las que no les gustan las verduras 39:18 Alimentos antiinflamatorios 41:23 Gluten y leche con Hashimoto 42:27 LDL elevado: ¿mejor lácteos enteros o desnatados? 44:24 ¿Qué tipo de leche recomiendo? 46:50 Consejos para reducir el desperdicio alimentario 51:48 Alimentos para la salud capilar 53:28 Alérgico a los frutos secos y vegetariano: ¿fuente de omega-3? 54:20 Pérdida de grasa en vegetarianos 56:01 Yogures con proteína: mi opinión 58:11 Consumo de trigo y sus efectos sobre la salud 59:48 Sobre bebidas energéticas zero 1:00:54 “Todos los días tomo purés de verduras y tengo diarrea” 1:01:52 Alergia a LTP: dónde informarse 1:02:51 Hidratación y requerimientos nutricionales durante el embarazo 1:03:15 Ganadería intensiva vs ganadería extensiva 1:05:31 Fermentos de la soja y salud 1:05:58 ¿Qué es el peso saludable? 1:07:23 ¿Qué opinas del aceite de lino y del aceite de sésamo? 1:08:22 ¿Qué hacer en caso de anemia si no me gusta la carne? 1:08:55 “Esto me suena, en la cocina”, ¡nuevo libro en el que he participado! RECURSOS 06:07 Mis reels de recetas y técnicas de cocina https://www.instagram.com/midietacojea/reels/ 12:21 Programa 59 EMS en la cocina: Terraceo https://www.ivoox.com/programa-59-ems-cocina-terraceo-audios-mp3_rf_68594042_1.html 13:15 Todos los Directos Dudas Nutrición https://www.youtube.com/playlist?list=PLjL0I7eZg0RFhUzvSpLvwo9QSP1vKuGmf 22:28 “Vegetarianos con ciencia”, de Lucía Martínez https://www.casadellibro.com/libro-vegetarianos-con-ciencia-dime-que-comes/9788416002603/2981280 24:00 Programa 181: Ayuno intermitente https://www.ivoox.com/programa-181-ayuno-intermitente-audios-mp3_rf_31080137_1.html 25:08 “Tu dieta puede salvar el planeta”, mi próximo libro https://www.planetadelibros.com/libro-tu-dieta-puede-salvar-el-planeta/329462 25:39 Queridos dátiles, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CNQW_7xFdRs/ 25:39 Querido aceite de coco, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CMj3RP2lgdY/ 25:39 Querida mantequilla de cacahuete, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CMQIt5MFUOW/ 39:02 Directo #DudasNutrición6: "No me gusta la verdura" ¿SEGURO? https://youtu.be/0l9VvZOjgNM 44:10 Infografía de riesgo cardiovascular https://www.midietacojea.com/2018/05/23/dieta-para-el-colesterol-y-dislipemias-infografia/ 50:34 Los 10 errores más frecuentes al ordenar el frigorífico https://www.youtube.com/watch?v=MVvVZ1wTn9w 53:58 Dimequecomes y espirulina https://www.dimequecomes.com/2015/04/omega-3-y-alimentacion-vegetariana.html 55:24 Centro de Nutrición Aleris (asesoramiento nutricional) https://www.centroaleris.com/aleris-clinic/ 1:02:59 Webinar - Recomendaciones en embarazo vegetariano y vegano https://www.youtube.com/watch?v=CP0AaqUIu5g 1:03:58 Matadero: lo que la industria cárnica esconde https://www.youtube.com/watch?v=gY0vCambWRA 1:03:59 Factoría: la explotación industrial de cerdos https://www.youtube.com/watch?v=tfMEIW9pgSs 1:08:41 Directo #DudasNutrición 2: Hierro, fuentes vegetales, absorción, ¿anemia en vegetarianos? Café/Té https://www.youtube.com/watch?v=KjGuTA845Zo 1:08:55 “Esto me suena, en la cocina” https://www.casadellibro.com/libro-esto-me-suena-en-la-cocina/9788491396192/12266912