Directo #DudasNutrición 5: Frutas, verduras y en el manejo y prevención de la obesidad

Directo de #DudasNutrición como cada jueves, Tenéis el guión de las diferentes temáticas aquí mismo: Este es el índice de contenidos: 00:00 Introducción 00:19 La caja saludable de esta semana: verduras de temporada actualmente, mi opinión de los invernaderos y qué hacer con los minipepinos y los kumquats 12:53 Bajo consumo de frutas y verduras y la obesidad 13:57 Aguacate nacional: ¿vale la pena gastar más? 15:53 Grill vs plancha: ¿diferencia? 17:10 Impacto ambiental de los alimentos 20:16 Ingestas superfluas, snacks y obesidad 25:38 “Las frutas deshidratadas tienen mucha azúcar” 28:23 Ejemplos de consejos nutricionales para pérdida de peso aplicables para mantenimiento 33:32 ¿Las mujeres deben tomar más carbohidratos que los hombres? 34:42 Índice glucémico: qué es e implicaciones prácticas en las dietas 40:50 Índice de saciedad: qué es e implicaciones prácticas en las dietas 41:59 ¿Hay que restringir la fruta por la noche en pérdida de peso? 43:20 Manzana y estreñimiento 47:03 Fibra y microbiota durante la recuperación de la diarrea 48:57 Tratamiento en personas con obesidad mórbida 52:25 Qué son los hidratos de carbono 54:57 Varias frutas por ración: ¿adecuado para la pérdida de peso? 56:12 Fruta después de entrenar 57:38 Frutas y verduras y la obesidad: reflexión final 1:02:43 En los próximos directos… RECURSOS: 58:39 ¿Cuánta fruta es demasiada? https://www.youtube.com/watch?v=2V4R8Gvapko 59:57 Programa 48 EMS en la cocina: Día Mundial de la Obesidad https://www.ivoox.com/programa-48-ems-cocina-dia-mundial-audios-mp3_rf_66659932_1.html