Se réconcilier avec le (bon) pain, avec la naturopathe Odile Chabrillac
Série "À table avec Odile", Épisode 6/8
Métamorphose, éveille ta conscience ! · Anne Ghesquière
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Show Notes
[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrons des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.
Quel pain choisir ? Avec ou sans gluten ? Blanc ou complet ? À la levure de boulanger ou au levain ? Les injonctions varient au fil des ans et il n'est pas simple de s'y retrouver ! Odile Chabrillac fait le point sur cet aliment encore central pour 87% des Français.
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Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :
- Pourquoi bannir le pain blanc.
- Les avantages nutritionnels du pain complet.
- Les différences entre pain à la levure de boulanger et pain au levain
- La qualité des farines.
- La relève des jeunes boulangers et le pain du futur.
- L'avis du nutritionniste et chercheur Christian Remesy.
- La question du gluten.
- La recette du levain maison.
À écouter :
- Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)
- Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)
- Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)
- Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)
- Chocolat et thé matcha : les plaisirs sains en cuisine (Ep.5)
Quelques citations avec Odile Chabrillac :
"Le blé a été tellement hybridé qu’il ne ressemble à plus rien de connu pour notre organisme."
"Il semble que le pain joue un rôle bien plus important dans l’équilibre digestif que bien des yaourts."
Photo DR
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