Bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche avec Alexandre Dana
Série "Routines anti-sédentarité" 4/5
Métamorphose, éveille ta conscience ! · Anne Ghesquière
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[SÉRIE] Routines anti-sédentarité, animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Selon une étude publiée par la Fondation de France, nous sommes dans l’hexagone 11 millions à souffrir de solitude. Comment en sommes-nous arrivés là ? Quel rôle joue la sédentarité dans ce phénomène ? Comment le mouvement peut-il nous aider à raviver nos relations sociales ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous propose de bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche !
Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles.
Une citation d'Alexandre Dana :
"Le plus intense échange sur un réseau social n'arrivera jamais à la cheville d'un moment partagé ensemble dans un parc, dans repas."
Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana :
00:00 Introduction
02:56 Pourquoi un tel appauvrissement de la vie sociale ?
03:45 La sédentarité : une crise de connexion humaine
05:06 Le mouvement favorise la vie sociale
06:36 5 idées pour soigner ses relations par le mouvement
À réécouter :
- Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1)
- Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2)
- Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3)
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Photo DR
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