Meditación guiada RESPIRACIÓN CONSCIENTE |10 minutos | Encuentra tu paz interior
Meditacion guiada respiracion consciente. Con esta meditación guiada centrada en la respiración conseguirás reducir la ansiedad y aumentar tu nivel de concentración. Realiza esta meditación guiada para conectarte con tu respiración y eliminar el ruido mental.
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¡¡Hola criaturas hermosas!!
Hoy os traigo una hermosa meditación guiada para conectar con vuestra respiración. Los hindúes y budistas utilizan esta práctica desde hace miles de años para dominar la mente, reducir los pensamientos negativos y encontrar verdades espirituales. Se trata de una meditación sencilla, que quizá pueda parecerte aburrida al principio. Te invito a que le des una oportunidad, ya que tiene muchos beneficios.
Con esta meditación guiada para trabajar la respiración consciente conseguirás reducir la ansiedad y acallar tu mente, mejorando tu nivel de focalización y concentración. Disfrútala :)
Beneficios de esta meditación:
🧡Reduce la ansiedad
🧡Elimina el ruido mental
🧡Mejora tu nivel de focalización
🧡Te ayuda a concentrarte
Te recomiendo realizar esta meditación antes de realizar una tarea para la que necesites gran capacidad de concentración.
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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.
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Voz, guión y edición de audio y vídeo: Silvia Serrano
Imágenes: Pixabay
Música Intro y explicación de la meditación: Diego Navarro
Música episodio: Ambient Meditation Music, de AGsoundtrax
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