Meditación CAMINANDO ✨🚶♀️✨ |15 minutos | Encuentra tu paz interior
Meditación caminando. Con esta meditación guiada en movimiento conseguirás reducir el estrés, liberarte de todas las tensiones físicas y mentales y sentirte mejor. Realiza esta meditación guiada para conectarte con el aquí y el ahora.
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¡¡Hola criaturas hermosas!!
Hoy os traigo una hermosa meditación guiada para que la realicéis caminando.
Puedes aprovechar para dar un paseo por el campo o alrededor de tu casa, o realizarla dentro de tu casa, caminando por las distintas habitaciones o incluso sin salir de tu habitación.
Con esta meditación en movimiento conseguirás conectarte con el momento presente, con tu cuerpo y con el mundo que te rodea. Disfrútala :)
Beneficios de esta meditación:
🧡Ayuda a desarrollar la presencia plena: El aquí y ahora
🧡Te conecta con tu cuerpo
🧡Aumenta tu conexión con el mundo físico
🧡Libera tensiones físicas y mentales
Te recomiendo realizar esta meditación cuando te sientas atascada, y sientas que necesitas ver las cosas desde otra perspectiva.
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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.
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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano
Imágenes: Pixabay
Música de la intro, explicación de la meditación y outro: Diego Navarro
Música episodio: "Transient" de Liborio Conti
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