Maman d'ado : comment arrêter de ruminer après une dispute ?

Une porte qui claque, une phrase assassine, et c'est parti : le disque rayé s'installe dans ta tête. Tu rejoues la scène, tu prépares tes arguments pour ce soir, tu culpabilises... Bref, tu perds une énergie folle pour une histoire qui est pourtant terminée.

Dans ce nouvel épisode Flash Posture & Apaisement, je te livre un outil concret pour stopper net ce dialogue intérieur qui t'épuise.

Au programme :

• Pourquoi ton cerveau reste bloqué sur "mode attaque".

• La galerie de personnages : Rencontre avec la Gendarmette et Caliméro.

• L'astuce pour mettre ton émotion à distance en 2 minutes max

Ne laisse plus une dispute gâcher ta soirée. Reprends les commandes de tes pensées.

La chanson "Ma faute" de Marine est à écouter ici https://youtu.be/M4Jjd3pV2t0?si=ZXPIIZDZO0YeWtvx

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Tu y trouveras un audio pour retrouver ton calme en 2 minutes chrono, et un visuel à télécharger sur ton tél pour avoir la technique express toujours sous la main.

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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina

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