Maman d'ado : 2 étapes pour retrouver ton calme

Ton ado vient de te lancer une pique, la tension monte, et tu sens que tu vas exploser (ou t'effondrer) ?

Stop. Ne laisse pas cette émotion gâcher ta journée.

Dans ce premier épisode de notre nouvelle série "Flash Posture & Apaisement", je te transmets un outil concret à utiliser en plein cœur de la tempête.

Découvre comment libérer une émotion envahissante avant qu’elle ne s'enkyste.

Au programme de ce flash :

• Pourquoi ton dialogue intérieur nourrit tes émotions (et comment l'arrêter).

• La technique sensorielle des 2 étapes : Identifier & Évacuer.

• Comment reprendre ta place de maman sans vider tes batteries.

Un format court pour un apaisement immédiat.

🎧 Écoute ce flash maintenant pour retrouver ton souffle.

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Tu y trouveras un audio pour retrouver ton calme en 2 minutes chrono, et un visuel à télécharger sur ton tél pour avoir la technique express toujours sous la main.

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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina

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