🎅 Kurbel Deinen Stoffwechsel an
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
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Show Notes
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️
Der ultimative Tipp: Morgens joggen ohne Frühstück. Dein Körper lernt beim Frühsport, freie Fettsäuren früher und vermehrt zur Energiegewinnung heranzuziehen. Deine Glykogenspeicher werden in Zukunft langsamer entleert. Du nutzt die zur Verfügung stehenden Brennstoffe effektiver und verbesserst so Deine Grundlagenausdauer.
🎅🏽Tagestipp: Beginne den Tag mit einem Lauf - nüchtern - und achte auf einen niedrigen Puls.
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Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin