Season 4 · Episode 13
Meditation " Kropps scanning" - Lyssna och känn in din kropps signaler
Meditation - Mindfulness
MediumPodden - Vivi & Camilla · Vivi Linde & Camilla Elfving
March 23, 202038m 56s
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Om du vill få info om Mindfulness så lyssna på avsnittet som ligger före.
Här bjuder vi på en mindfulness meditation.
den lär dig att förnimma och känna in din kropps signaler.
Kroppens signaler kan vägleda oss till kloka beslut.
Meditationen ger som bieffekt även avslappning och hjälper dig att koppla av.
Självmedkänsla och acceptans är en viktig del i kroppsscanningen.
Kram Vivi och Camilla
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.