Día 1 - Mantener la calma | Mindfulness en tiempos de crisis.
Primer día de nuestro programa de meditación de dos semanas.
Meditaciones Guiadas de Kensho Life
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Show Notes
Comenzamos nuestro programa de meditación de dos semanas con una breve introducción sobre como afecta una situación de crisis a nuestro cerebro, y cómo nos puede ayudar el mindfulness y la meditación a estar más calmados y presentes. Seguidamente pasamos a hacer una meditación de la respiración.
Aquí puedes acceder a todos los episodios del programa: https://youtube.com/c/kensholifemindfulnessymeditacion
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