Cómo controlar la ira | Espacio mindfulness
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Meditaciones Guiadas de Kensho Life
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Cómo controlar la ira. Técnicas de mindfulness y meditación para gestionar mejor cuando te enfadas. En esta sesión te contamos qué ocurre en tu cuerpo y en tu cerebro cuando te enfadas, cómo sufrimos al hacerlo y qué técnicas de midnfulness y meditación puedes utilizar para gestionar y controlar tu ira.
Cada sesión de Espacio mindfulness comienza con una introducción del tema seguida de una meditación guiada.
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Sabiduría para afrontar dificultades.
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