Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 2 - Espacio mindfulness.
La importancia de tomar distancia.
Meditaciones Guiadas de Kensho Life
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Show Notes
Agilidad emocional y mindfulness. Día 2. Meditación para la agilidad emocional. Tomar distancia. Tomar distancia es un paso esencial a la hora de crear un espacio para observar nuestros pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Entender que nada de esto nos define es clave para el desarrollo de la agilidad emocional. Con la meditación mindfulness practicamos esta habilidad al nombrar la experiencia del momento.
Para escuchar la meditación que acompaña a esta introducción, haz clic aquí: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/agilidad-emocional-tomar-distancia
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