Meditación para las defensas: la mejor meditación guiada para mejorar la salud- Por Vilma Montoliu

a meditación ayuda a mejorar las defensas por varias razones: Contribuye a alcalinizar el organismo. En nuestro cuerpo el balance ácido-alcalino interviene especialmente en la calidad de nuestras defensas y en la fortaleza del sistema inmunitario. Para tener un sistema inmunitario fuerte necesitamos tener el pH del cuerpo alcalino (más adelante en este artículo te explico por qué) y practicar la meditación ayuda a conseguirlo. Reduce los niveles de estrés. Está demostrado científicamente que la hormona del estrés, el cortisol, perjudica a la salud del sistema inmunitario. Con la meditación nos ayudamos a mantener el cortisol a raya. Ayuda a mantener el equilibrio emocional. La meditación nos ayuda a sanar emociones perjudiciales para el sistema inmunitario como el miedo, la ira o la rabia. El equilibrio emocional nos mantendrá sanos y fuertes. dieta alcalina Te propongo una meditación guiada que, además de tener todos estos efectos positivos sobre las defensas, está pensada para estimular el timo, una glándula que tiene un papel fundamental en el sistema inmunitario. Más información: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/meditacion-para-defensas_10587