18. Entrevista con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien
Meditación para dormir · Noelia García
January 17, 202119m 15s
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Show Notes
Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien.
Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado:
¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay?
¿Por qué es importante dormir bien?, ¿ Qué es la higiene del sueño?
Estas preguntas y muchas más, Cristina nos las resuelve con consejos para aplicar en este episodio.
La podéis seguir IG:@cristinanoyapsicologia
Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a "me gusta" y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.
¡Ponte cómod@ que empezamos!
IG: @meditacionparadormir
https://meditacionparadormir.com
Muchas gracias y dulces sueños
El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.
Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado:
¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay?
¿Por qué es importante dormir bien?, ¿ Qué es la higiene del sueño?
Estas preguntas y muchas más, Cristina nos las resuelve con consejos para aplicar en este episodio.
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