562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)
Meditacion Online y Mindfulness · Pedro Cárdenas
June 3, 20248m 12s
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Show Notes
Hoy realizaremos una práctica donde percibiremos la temperatura y seremos consciente de como puede condicionar en mayor o menor medida nuestra práctica.
La práctica de la meditación puede mejorar si creamos un entorno que promueva la comodidad y minimice las distracciones. Una temperatura agradable favorece un estado de relajación y a su vez de aumento de concentración y atención, disminuyendo las distracciones por calor o frío.