560. Ejercicio Mindfulness: Experimentar sensaciones de la iluminación. Ambiente de meditación. (A4)
Meditacion Online y Mindfulness · Pedro Cárdenas
May 20, 20248m 11s
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Show Notes
Hoy realizaremos una práctica donde su principal contexto, antes de la práctica en sí, será observar y ser consciente de como la iluminación podrida afectarnos o no.
Con todo esto conseguimos que al prestar atención consciente a cómo la luz incide en nuestra experiencia, cultivamos una mayor sensibilidad a percibir detalles de nuestro entorno. Esta atención plena hacia la luz nos invita a explorar y ajustar nuestro espacio de meditación, buscando aquella iluminación con las que nos sintamos mejor para realizar nuestra práctica, creando así un mejor ambiente para la calma y la concentración