554. Ambiente de meditación: Practica 1. Consciencia del Asiento de meditar
Meditacion Online y Mindfulness · Pedro Cárdenas
April 8, 20247m 7s
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Show Notes
Hoy practicaremos un ejercicio donde notaremos de forma consciente como nos sentimos en ese asiento. Y seremos consciente si este nos facilita una mejor atención, consciencia, concentración o bienestar físico.
Si ya practicas meditación es un ejercicio que puedes realizar previo a tu práctica, y desde el momento en que te vas a sentar.