160. Conteo de respiraciones como solución a las distracciones mentales
Meditacion Online y Mindfulness · Pedro Cárdenas
September 10, 20188m 47s
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Show Notes
Mientras que cuentas te distraes menos, con lo que rompes el ciclo de dispersión mental en el que estás y ayudas a la mente a recuperar tu foco de atención
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