142. Mindfulness o Meditación facilita una “alarma” mental que te avisa cuando te distraes
Meditacion Online y Mindfulness · Pedro Cárdenas
July 9, 20186m 55s
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Show Notes
Al meditar y ser consciente de la respiración y de cuando tu mente se distrae crea una especie de "alarma mental" frente a la dispersiones mentales
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