139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental
Meditacion Online y Mindfulness · Pedro Cárdenas
June 28, 20186m 12s
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Show Notes
Adaptamos la técnica de la atención consciente para reducir esa sobreexcitación debido a las preocupaciones, charlas internas, etc. y con esto dormir mejor.
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