Muskelverletzungen ohne Fremdeinwirkung
"Matchplan und Mindset" - 2 Trainer reden tacheles
Matchplan und Mindset im Fussball · Dennis Philippsen
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Show Notes
Muskelverletzungen ohne Fremdeinwirkung im Fußball
🎙️ „Wenn der Körper streikt: Muskelverletzungen im Fußball“
In dieser Folge von „Matchplan & Mindset“ widmen wir uns einem Thema, das sowohl Amateur- als auch Profispieler regelmäßig trifft: Muskelverletzungen ohne Fremdeinwirkung. Warum passiert es, dass Spieler plötzlich mit einem Muskelfaserriss, einer Zerrung oder anderen Verletzungen zu kämpfen haben, obwohl kein Gegenspieler im Spiel war?
🎯 Themen dieser Folge:
- Die häufigsten Ursachen: Von Überlastung bis Muskelungleichgewichten.
- Warum Regeneration und ein durchdachter Trainingsplan entscheidend sind.
- Wie Spieler durch Kraft- und Stabilisationstraining Verletzungen vorbeugen können.
- Die Rolle der mentalen Stärke: Kann der Kopf helfen, Verletzungen zu vermeiden?
- Akutmaßnahmen und langfristige Strategien zur Rehabilitation.
Mit dabei: Exklusive Insights von Physiotherapeuten, Athletiktrainern und Fußballern, die aus erster Hand berichten, wie sie mit Muskelverletzungen umgehen und was sie daraus gelernt haben.
⚽ Lerne, wie du Verletzungen vermeiden und schneller zurück aufs Spielfeld kommen kannst.
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