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Show Notes
T’as l’impression que ton cerveau sabote chaque instant doux ? Que t’es toujours en train de penser à ce qui manque, à ce qui pourrait mal tourner, ou à ce que tu devrais faire de “plus” ?
Alors cet épisode est POUR TOI MA STAR !!
💭 Pourquoi on a du mal à profiter (spoiler : c’est pas parce qu’on est cassée)
🧠 Ce que notre cerveau fait pour "nous protéger"
🫁 Comment se reconnecter à l’instant (avec des vrais outils qui font du bien là, maintenant)
🌷 Des conseils concrets pour se détendre, respirer, et réapprendre à vivre doucement
💌 Et des mots tendres que j’aurais aimé qu’on me dise, quand je me sentais bloquée.
prends ton meilleur matcha et on en parle entre cops !!!
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