Dry January: ¿cómo mantener hábitos sanos todos los días? - Jueves 15 de Enero del 2026
Martha Debayle · Martha Debayle
January 15, 202638m 53s
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Show Notes
Arrancamos el año jurando que ahora sí: cero alcohol, cero pan, gym diario y fuerza de voluntad infinita… pero febrero siempre nos alcanza. Invité a Nicolás Mier y Terán para que nos diga cómo dejar de castigarnos y empezar a diseñar hábitos que sí se sostienen.
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