QA：在忙碌緊湊的日常中保持從容｜Kin205 行星紅蛇 12/9
Marisa心之回音 · Marisa Chen
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Show Notes
Q: 如何在忙碌緊湊的日常中保持從容？
🌹其實我有時很納悶，冬天是閉藏修養的時節，人類文明社會卻反其道而行😅
🌹花時間累積內在的安穩從容，讓自己像大山、大海一樣，即便忙碌，也能連結「內在資源」。
🌹完全安靜下來的靜心形式有其必要。因為靜不下來或需要消耗身體多餘能量的動態靜心，或是因為過度忙碌而選擇在家事中靜心，仍然是某種折衷方式。因此可以的話，還是盡量為自己創造「完全靜止下來」的機會，即使時間短短的，也是一個很好的開始。
🌹待在鍛鍊出來的穩定寬廣覺知中，因為夠靜、夠廣，能讓一切人事物在其中各自演繹，不管他們的狀態、速度如何，內在的深沈無波始終都在。換句話說也是「神經系統的包容度增加了」。
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記錄下所有行動背後的思路和反思，這比完成行動本身更重要。
這8天，Marisa將前陣子和朋友學員的一些QA討論整理出來，簡單做個分享～
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時間座標：
0’00” 銀河三角靜心：臍輪－左手腕－右腳大姆趾
4’01” QA：在忙碌緊湊的日常中保持從容
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