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Show Notes
今天很適合做欣賞的練習。從你欣賞的各種品質中，同步看見自身的美好。
白鏡和藍猴波符的26天，我們來了解「慈心觀」。將慈心擴展出去之前，首先記得照顧好自己的心💗
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時間座標：
0’00” 銀河三角靜心：心輪-左肩-左腳無名趾
4’16” 弱小與強壯：願所有弱小的眾生安好、快樂與安詳；也願所有強壯的眾生安好、快樂與安詳。
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