80. Löpstyrketräning - så blir du både stark och skadefri
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I det åttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om hur löpstyrketräning kan fungera både som prehab och som en prestationsökande faktor. Vi intervjuar Sanna Hed, personlig tränare och ”Maratoncoachen” på stockholmmarathon.se som har specialiserat sig på effektiv styrketräning för löpare. I avsnittet ges både förslag på specifika övningar och strategier för att hålla sig skadefri.
Följ Maratonlabbet för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson fortsätter att utvecklas och klarar sina stenhårda mål för 2020, sub 2.45 respektive sub 2.30 på maraton i höst.