Season 1 · Episode 46
46. Volym - vilken roll spelar antalet löpta mil?
March 1, 201955m 20s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I det fyrtiosjätte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” pratar vi om löpvolym. Vilken roll spelar antalet löpta mil i veckan? Hur ökar man sin volym på ett skonsamt sätt och hur mycket bättre kan man bli bara genom att springa till och från jobbet några gånger i veckan? Det är några av frågorna vi försöker besvara i detta avsnitt. Till vår hjälp har vi Marcus ”Maramackan” Nilsson, författare och löpcoach.