Season 1 · Episode 2
Episodio 2 - ¿Estoy entrenando contra mi cuerpo?
Manual del corredor · Marc Bañuls
February 12, 202622m 20s
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Show Notes
Cristina tiene 50 años y va a correr su primer maratón.
Ilusión no le falta. Lo que le faltan son certezas.
Entrenamientos irregulares, tiradas largas que pesan demasiado, problemas digestivos… y los primeros síntomas de la menopausia que empiezan a cambiarlo todo.
En este episodio hablamos de lo que casi nadie explica:
cómo entrenar cuando tu cuerpo ya no responde igual.
Porque preparar un maratón a los 50 no es solo cuestión de kilómetros.
Es cuestión de contexto.
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