Season 1 · Episode 5
Diario del corredor - Episodio 5
Manual del corredor · Marc Bañuls
September 18, 202541m 23s
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Show Notes
Hoy me siento con mi nutricionista, Ana Grifols, para analizar a fondo este primer mes de entrenamiento.
Hablamos de TODO sin filtros:
Mi última analítica de sangre (vitaminas, deficiencias y cómo interpretarlas).
Los cambios en mi alimentación y algunos problemas digestivos que he notado (hinchazón, gases, fibra, lactosa…).
♂️ Las estrategias nutricionales para mi próxima media maratón: geles, bebidas, cafeína y suplementos.
Una charla muy sincera y práctica, donde entendemos mejor cómo la nutrición influye en el rendimiento y en el día a día del corredor.
Dale al play y acompáñame en este camino hacia mis cambios como deportista.
CUPÓN DESCUENTO FANTÉ (-10%):
marcbañuls