Season 3 · Episode 2
DIARIO DEL CORREDOR - Episodio 2
Manual del corredor · Marc Bañuls
August 28, 202521m 18s
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Show Notes
Como organizo mi entrenamiento
No te pierdas todo el contenido por escrito semana a semana:
https://marcbanyuls.substack.com/
En este segundo episodio de mi serie comparto cómo planifico mi temporada de entrenamiento con dos grandes objetivos en mente:
Reto en Chile: 140 km
♂️ Maratón de Valencia
En el primer episodio hablamos de nutrición con Ana Grifols, y ahora me centro en explicar cómo organizo, planifico y periodizo mi entrenamiento:
Orden y ajuste de mis entrenamientos a la semana
Distribución de volumen e intensidad
Ajustes para combinar maratón y ultra distancia
Cómo estructuro las semanas y bloques de trabajo desde un formato real
El objetivo es mostrarte de manera práctica cómo aplico la teoría a mi propia preparación, para que puedas coger ideas y adaptarlas a tu entrenamiento