Season 1 · Episode 309
309. El top 10 de la recuperación
Manual del corredor · Marc Bañuls
February 10, 202633m 37s
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Show Notes
¿Sabías que lo que haces tras cruzar la meta es tan importante como el entrenamiento previo? En este episodio, desglosamos las conductas post-carrera con un Top 10 basado en evidencia científica, analizando desde los errores críticos que sabotean tu salud hasta los aciertos que aceleran tu vuelta a los entrenamientos.
NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN
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