Season 1 · Episode 202
202. El fondista pésimo
Manual del corredor · Marc Bañuls
January 2, 202432m 36s
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Show Notes
La capacidad aeróbica es clave para todos los deportistas de resistencia. Entrenarla y trabajarla es fundamental para generar esa base que soporte toda la carga de entrenamiento.
En este episodio detallaré sobre las causas que puedo observar en muchos corredores por una falta precisamente de esta base aeróbica.
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