Season 1 · Episode 111
111. Frecuencia Cardiaca Máxima
Manual del corredor · Marc Bañuls
April 19, 202230m 52s
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Show Notes
La Fc Máx es uno de los valores mas importantes a detectar si queremos ubicar unas zonas de entrenamiento por pulsaciones lo mas individualizadas posibles.
Uno de los grandes problemas que se enfrentan muchos corredores es a la hora de ubicar este valor. Podemos encontrar varias herramientas como fórmulas matemáticas, pruebas de esfuerzo o test de campo.
En este episodio analizare y profundizaré sobre este valor tan individual y como encontrar la forma de averiguar el dato mas exacto posible.
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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?
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