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11. La alimentación de un corredor

11. La alimentación de un corredor

Manual del corredor · Marc Bañuls

May 19, 202045m 0s

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Show Notes

Un corredor no debe comer lo mismo que come una persona sedentaria o inactiva. Los hidratos de carbono serán los protagonistas de los sustratos de energía. Con este podcast aprenderás a diferenciar los alimentos para aplicarlos en tu alimentación diaria y eliminar o reducir los alimentos que no te ayudan tanto.