Season 1 · Episode 104
104. Correr por pulsaciones
Manual del corredor · Marc Bañuls
March 1, 202230m 7s
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Show Notes
¿Qué puedo hacer para correr en z1?
¿Cómo sé si estoy corriendo en la zona correcta?
¿Cómo aplicar mis zonas en Garmin?
¿Lo hago bien si corro en la parte alta de la zona?
¿Puedo pasarme de pulsaciones en algún momento?
¿Cómo se si son fiables mis mediciones?
¿Las pruebas de esfuerzo son fiables para determinar las zonas de entrenamiento?
Todas estas dudas quedarán resueltas en este episodio dedicado a correr por pulsaciones.
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