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Show Notes
Si tienes como propósito de año nuevo llevar una mejor alimentación, bajar de peso o simplemente mejorar tu salud, escucha este episodio, porque vamos a desmitificar varias tendencias nutricionales. Sobre todo, vamos a analizar varias de las dietas de moda: la crudivegana, keto, el ayuno intermitente, paleo, la dieta mediterránea y más desde lo que se sabe sobre ellas desde la ciencia.
En el pilón para Patreons hablamos por qué en realidad las dietas no sirven y qué sí funciona.
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