نحافة أم سمنة .. أيهما صحي أكثر؟

في هذه الحلقة نتحدث عن الدهون وكيف أصبحت واحدة من هواجس العصر عند البشر، خاصة النساء اللاتي يعانين من نظرة المجتمع وأحكامه تجاه الشكل المثالي للجسد.

نتعرف مع شهد على الدهون وأنواعها ومدى احتياج أجسادنا لها، ولماذا ما زال هوس النحافة والسمنة مسيطرًا على أفكار مجتمعاتنا؟

هذه الحلقة من تقديم شهد جهاد

كتبت الحلقة سجى أكميل، وأنتجها أحمد إيمان زكريا

أشرفت على الإنتاج والتحرير تالا حلاوة

من التحرير راما سبانخ وأحمد إيمان زكريا

تدقيق المعلومات روان سمامرة

الهندسة الصوتية لمحمد خريزات

التصميمات البصرية لفريق التسويق في صوت

بودكاست «معلوم» من إنتاج «صوت»، وهذا الموسم بدعم من مؤسسة «وومانتي».

المصادر:

1- https://www.britannica.com/topic/fat

2- https://med.libretexts.org/Courses/American_Public_University/APUS%3A_Basic_Foundation_of_Nutrition_for_Sports_Performance_(Byerley)/06%3A_Lipids_Basics_-_Another_Energy_Source_for_the_Athlete/6.02%3A_What_Are_Lipids

3- https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/healthy-living/healthy-eating/fats-explained

4- https://www.livestrong.com/article/522046-can-protein-be-converted-to-body-fat/

5-https://www.news-medical.net/life-sciences/The-Differences-Between-White-and-Brown-Adipose-Tissue.aspx

6-https://med.libretexts.org/Courses/American_Public_University/APUS%3A_Basic_Foundation_of_Nutrition_for_Sports_Performance_(Byerley)/06%3A_Lipids_Basics_-_Another_Energy_Source_for_the_Athlete/6.02%3A_What_Are_Lipids

7- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3411490/

8- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3411490/

9- https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/weight-management-market

10- https://www.verywellhealth.com/eating-disorder-facts-5324263

المقاطع الغنائية المستخدمة في الحلقة:

أغنية نصحانة خمسة كيلو - أمل كعوش

https://www.youtube.com/watch?v=YNLYjZmRx0Q

https://www.youtube.com/watch?v=9yJyJU0qiU4

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.