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Show Notes
“Deux tiers des adultes vivant dans les pays du Nord ne dorment pas suffisamment, c’est-à-dire au moins huit heures par jour.”, selon le Courrier international. L’Organisation Mondiale de la Santé parle même d’une “épidémie d’insomnie”.
Comment réussir à concilier vie professionnelle, vie privée et un bon rythme de sommeil avec seulement 24 heures dans une journée ? La mission est complexe, et le plus souvent, c’est le sommeil qui passe à la trappe. Pourtant, les scientifiques considèrent qu’on n’a jamais eu d’aussi bonnes conditions pour dormir qu’aujourd'hui.
Est-ce que c’est propre à notre génération ? Qu’est-ce que le “jetlag social” ? Comment avoir un bon rythme de sommeil ?
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.
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