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Show Notes
Pourquoi marcher nous fait-il tant de bien ?
Il paraît que la randonnée est le sport préféré des Français. Selon une étude Odoxa de 2020, nous serions presque 60 % à la pratiquer. Son succès est plus que jamais au rendez-vous des vacances, succès qui a considérablement augmenté en 10 ans, et davantage encore dans les mois d’été qui ont suivi le premier confinement. Cette pratique sportive pourrait-elle être aussi thérapeutique ? C’est certain, la marche améliore notre bien-être mental.
Concrètement, quels sont les bienfaits de la marche ? Doit-on faire de grandes randonnées pour ressentir des bénéfices ? Y a-t-il une quantité idéale de pas à fournir ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon
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