Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon

Selbstverantwortung. Ein Wort, das in jedem Seminar, jedem Coaching, jedem Ratgeber auftaucht. Und das trotzdem so schwer zu greifen ist, wenn das Leben gerade drei Kinder durch die Wohnung schickt und der Kalender überquillt. Jan und ich haben uns in dieser Folge wirklich tief reingearbeitet. So tief, dass wir beide irgendwann gesagt haben: Das lässt sich eigentlich nicht auf einen Podcast-Inhalt reduzieren. Wir haben es trotzdem versucht, ehrlich, mit echten Momenten aus unserem Leben, und ohne fertige Antworten. Du bekommst einen anderen Blick auf Selbstverantwortung, einen, der nicht erdrückt. Wir sprechen über: Warum Selbstverantwortung nichts mit Kontrolle zu tun hat, sondern mit der Frage: Was ist meine Antwort auf das, was das Leben mir gerade hinstellt? Den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung, und warum das eine Wort so viel Schaden anrichtet Scham als stillen Killer von Selbstverantwortung, und was ein verlorener Koffer am Flughafen damit zu tun hat Würde als Kompass: Kann ich mich morgens im Spiegel anschauen und dabei lächeln? Warum der Wunsch nach dem Pauschal-Mentor, der uns abholt und durchbringt, eine freundliche Lüge ist Und einen ganz persönlichen Moment von mir, der mit meinem Buch zu tun hat, mit einem Geschenk, einer Bedingung, und der Frage, ob ich das Recht habe, meine Traurigkeit zu äußern Viel Freude beim Hören und eine ehrliche Frage zum Mitnehmen: Wo übernimmst du gerade Verantwortung für dich, und wo wartest du noch darauf, abgeholt zu werden?

Dieser 7-Minuten-Mutimpuls ist für Dich, wenn Du merkst, dass sich innerlich etwas verschiebt – auch wenn nach außen alles noch gleich aussieht. Du funktionierst. Du machst Deine Arbeit. Menschen verbinden Dich mit dem, was Du tust. Und trotzdem taucht manchmal dieser Gedanke auf: Stimmt das noch für mich? In dieser Folge geht es um genau diesen Zwischenraum. Den Moment, in dem die alte Gewissheit nicht mehr ganz trägt und die neue Klarheit noch nicht da ist. Es geht darum, warum dieser Zustand so schwer auszuhalten ist – und warum er gleichzeitig ein wichtiger Teil von Entwicklung sein kann. Du erfährst in dieser Folge: Warum sich innere Zweifel oft nicht in Krisen zeigen, sondern genau dann, wenn im Außen eigentlich alles läuft. Wie sich dieser Zwischenraum anfühlt, in dem eine Überzeugung sich langsam verschiebt – ohne dass sofort eine neue Klarheit entsteht. Warum der Wunsch nach Sicherheit uns manchmal daran hindert, genauer hinzuschauen. Und was der Gedanke von Viktor Frankl damit zu tun hat, dass unsere Freiheit nicht darin liegt, Bedingungen zu vermeiden, sondern darin, zu ihnen Stellung zu nehmen. Für Dich zum Reflektieren: Wo spürst Du gerade, dass etwas, das lange selbstverständlich war, sich innerlich verändert? An welchen Stellen hältst Du vielleicht noch fest, obwohl Du merkst, dass sich Dein Blick bereits verschiebt? Und was würde passieren, wenn Du diesen Zwischenraum nicht sofort auflösen müsstest, sondern ihn einen Moment länger beobachtest? Weitergehen & Kontakt: Wenn Du gerade selbst in dieser Phase bist und Du Dir einen Raum wünschst, in dem Du Deine Gedanken sortieren kannst, schreib mir gern. Ich freue mich, von Dir zu hören. LINKS: https://yvonne-simon.com https://yvonne-simon.com/ich-machs-jetzt-einfach-buch/ KONTAKT: Du möchtest mir schreiben? Dann melde dich gerne: [email protected] Oder Dich auf Social Media mit mir vernetzen? LinkedIn FACEBOOK

Stell dir vor, du sprichst mit jemandem – und du weißt genau, wie die Person tickt. Du nutzt dieses Wissen, um sie zu etwas zu bewegen. Ist das Empathie oder ist das Manipulation? In dieser Folge sprechen wir über den schmalen Grat zwischen Menschenkenntnis und Macht – und darüber, warum Manipulation nicht per se etwas Schlechtes ist, sondern es auf die Absicht ankommt. Du bekommst drei klare Unterscheidungsmerkmale, einen einfachen Drei-Fragen-Selbst-Check für nach jedem Gespräch und konkrete Beispiele, wie Manipulation im Alltag funktioniert – bei dir selbst und bei anderen. Wir sprechen über: Warum jede Kommunikation Einflussnahme ist – und warum das nicht automatisch schlecht ist, sondern auf die Absicht dahinter ankommt Die drei Unterscheidungsmerkmale zwischen Empathie und Manipulation – Transparenz, Autonomie und Absicht als Gradmesser für dein Handeln Den Drei-Fragen-Selbst-Check nach Gesprächen – War ich offen für ein anderes Ergebnis? Hätte ich auch Nein akzeptiert? Habe ich gesagt, was ich will? Manipulation im Alltag – von den 10.000 Schritten über Social Media bis zu KI-Texten: Wie wir täglich manipuliert werden und uns selbst manipulieren Die Macht der Bewusstheit – warum Manipulation nur dann ein Problem ist, wenn sie unbewusst bleibt, und wie du anfängst, dich selbst zu hinterfragen "Viel Freude & einen bewussten Tag – Was ist heute deine Absicht?" Möchtest Du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine website yvonne-simon.com Du möchtest mir schreiben? Dann melde dich gerne: [email protected] Oder Dich auf Social media mit mir vernetzen? LinkedIn FACEBOOK Höre & teile: Abonniere den Podcast, bewerten auf Apple/Spotify hilft enorm!

Dieser 7‑Minuten Mutimpuls ist für dich, wenn du nach außen souverän funktionierst, Verantwortung trägst – und es trotzdem diese leisen Momente gibt, in denen du dich fragst, ob du gerade wirklich du selbst bist oder einfach nur Erwartungen erfüllst.​ Es geht um den Mut, genau diese Spannung auszuhalten, statt sie schnell wegzumachen – und darum, warum innere Aufrichtigkeit wichtiger ist als noch mehr Selbstvertrauen.​ Du erfährst in dieser Folge: p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> Warum die Frage „Bin ich gerade wirklich ich?" oft genau dann auftaucht, wenn eigentlich alles läuft.​ p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> Wie sich die feine Spannung zwischen „Ich funktioniere" und „Ich bin stimmig mit mir" anfühlt – und was passiert, wenn du sie zu schnell glättest.​ p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> Warum Beifall kein Wahrheitskriterium ist und wieso es heikel werden kann, wenn du beginnst, dir selbst zu gut zu gefallen.​ p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> Wie du diese Spannung als Teil deiner Integrität sehen kannst – als Ausdruck von Verantwortung statt als Zeichen von Schwäche.​ Für dich zum Reflektieren: p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> In welchen Situationen merkst du: Du hast Wirkung – bist dir aber nicht sicher, ob diese Wirkung wirklich aus dir kommt? p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> Wo glättest du innere Spannung, nur um souverän zu wirken? p]:pt-0 [&>p]:mb-2 [&>p]:my-0"> Was würde sich verändern, wenn du für 7 Minuten einfach bei dieser Spannung bleibst und ehrlich hinschaust?​ Weitergehen & Kontakt: Wenn dich diese innere Spannung gerade selbst begleitet und du dir Unterstützung für deinen nächsten mutigen Schritt wünschst, schreib mir gern. LINKS: https://yvonne-simon.com https://yvonne-simon.com/ich-machs-jetzt-einfach-buch/ KONTAKT: Du möchtest mir schreiben? Dann melde dich gerne: [email protected] Oder Dich auf Social Media mit mir vernetzen? LinkedIn FACEBOOK

Warum greifst du morgens automatisch zum Kaffee? Warum landest du abends oft dort, wo du gar nicht hinwolltest? Und warum fühlt sich vieles nach Entspannung an, beruhigt dein Nervensystem aber kaum? In dieser Folge tauchen wir tief in die Mechanismen ein, die unser Gehirn täglich formen: Gewohnheiten, Dopamin als heimliche Taktgeberin und der Kreislauf aus Dauerstress und fehlender Regulation. Die zentrale Frage: Was braucht dein Gehirn wirklich – mehr Reiz oder echte Erholung? Es geht um Selbstführung statt Selbstoptimierung, Bewusstheit als Schlüssel zur Veränderung und wie kleine Anstupser große Wirkung entfalten. Was du mitnimmst: · Dein Belohnungssystem treibt dich in Dauerstress – erkenne, wann Wollen zu „Immer-mehr-Bedarf" wird. · Rituale trainieren das Gehirn: Der Morgenkaffee ist ein Startsignal – nutze es bewusst oder baue es um für echte Erholung. · Nicht Stress schadet, sondern fehlende Regulation – Pausen mit räumlicher Trennung (z.B. rausgehen!) wirken Wunder. · Bewusstheit verändert alles: Erst Wahrnehmen macht Abtrainieren möglich – probiere kleine Unterbrechungen für mehr Genuss. · Selbstführung statt Optimierung: Deine Lebenskurve steigt durch Bewußtsein Viel Freude & einen bewussten Tag – welche Gewohnheit veränderst Du? Möchtest Du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine website yvonne-simon.com Du möchtest mir schreiben? Dann melde dich gerne: [email protected] Oder Dich auf Social media mit mir vernetzen? LinkedIn FACEBOOK Höre & teile: Abonniere den Podcast, bewerten auf Apple/Spotify hilft enorm!

Acht Jahre Podcast. Und die Frage, die mich gerade umtreibt: War er erfolgreich – oder war er wirksam? Das ist für mich nicht dasselbe. In dieser Jubiläumsfolge spreche ich darüber, warum wir die Unterscheidung zwischen Leistung und Wirksamkeit dringend brauchen. Über den Unterschied zwischen Leisten und Hustlen. Über die Angst, den Kühlschrank nicht füllen zu können. Und über die Lust auf eigene Ideen, auf Gedanken, die sich entwickeln dürfen, auf die eigene Stimme. In dieser Folge erfährst du: Warum Leistung wichtig ist – Hustlen aber austauschbar macht Was der Unterschied zwischen "Was habe ich getan?" und "Was hat sich verändert?" ist Wie ich gemerkt habe, dass meine eigene Stimme leiser geworden war Warum mein Buch mich zurück zur Wirksamkeit gebracht hat Welche Fragen dir helfen können zu erkennen, wo du hustlest – und wo du wirklich präsent bist Die Fragen aus dieser Folge zum Nachdenken: Wo leistest du gerade – und wo hustlest du? Wo bist du präsent – und wo rennst du nur? Wo wirkst du wirklich – und wo tust du nur? LINKS: https://yvonne-simon.com https://yvonne-simon.com/ich-machs-jetzt-einfach-buch/ KONTAKT: Du möchtest mir schreiben? Dann melde dich gerne: [email protected] Oder Dich auf Social media mit mir vernetzen? LinkedIn FACEBOOK