Lyckopusslet

Den här veckan är det julspecial i podden, innan vi tar ett litet jullov från poddandet för nu. Vi pratar om julstress, om att skriva sina egna spelregler för julen och om hur vi kan hantera ensamhetkänslor i samband med högtider. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att få en så snäll jul som möjligt, vad det än innebär för just dig. Om du mår väldigt dåligt och behöver stöd finns det många medmänniskor som väntar på att få hjälpa till. Du kan exempelvis kontakta: Mind: chatta eller ring 90 101Jourhavande präst: ring 112 (be att få prata med präst)Kvinnofridslinjen: ring 020-50 50 50 Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@LyckopussletDu kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologiFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar vi med oss av varsitt (om vi får säga det själva) superknep för att må bättre och för att göra vardagen lite lättare.Apparna som Tina tipsar om heter "Finch: Self-Care Pet", "ScreenZen- Screen Time Control" och "Goblin Tools"Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@LyckopussletDu kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologiFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen dig känslor av otillräcklighet, självkritik och prestationsångest? Trots ansträngningarna att vara en bra person som gör och är rätt? Då är veckans avsnitt till just dig. För i det här avsnittet pratar vi om vad som händer när det som är viktigt för oss slår över till regler. Och om vinsterna med att leva mer flexibelt och med mer vänlighet mot dig själv. Vi hoppas att avsnittet kan vara till hjälp, och du får såklart gärna dela det med någon annan som du tror kan vilja lyssna! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@LyckopussletDu kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologiFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt djupdyker vi ännu en gång i det här med värden, alltså det vi på djupet värdesätter och vill sträva mot. Vi ger tips på två sätt att få tag i din inre kompass, så att du oavsett stormar i livet och utmaningar på vägen kan ta steg mot det som på riktigt är viktigt för just dig. Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@LyckopussletDu kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologiFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För funderingar eller förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan är Lyckopusslets frågelåda öppen igen och vi svarar på två av era frågor. Den ena handlar om att gå vidare efter ett uppbrott och den andra om hur en kan ta hand om sig i samband med PMS (råd som går att tillämpa även på andra perioder där en vet med sig att måendet kommer vara påverkat). Har du en egen fråga som du vill att vi svarar på? Skicka den till oss via kontaktuppgifterna nedan så lyfter vi den vid nästa frågelåda-tillfälle! PS. Nästa vecka tar podden ett litet höstlov men vi är tillbaka igen med ett nytt avsnitt den 12e november, hoppas att vi hörs då! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@LyckopussletDu kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologiFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du igen dig att det är svårt att få saker gjorda trots ansträngningar, att göra-listor och försök till planering? Och hamnar du ibland i att kanske överskatta hur mycket tid du har och att underskatta hur lång tid det tar att få något gjort? Så att du i slutet av veckan känner att du inte alls hunnit med det du tänkt dig? Då är veckans avsnitt för dig! Tina ger nämligen sina bästa knep för struktur och prioritering till Hanna, som brottas med att få till sin planering. Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@LyckopussletDu kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com För att kontakta Tina: [email protected] Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologiFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com För att kontakta Hanna: [email protected] För förfrågningar kring samarbete: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.